腰痛肩こり

もう慢性的なのですがらなのだけど、寒いとよりいっそうひどくなる気が…。

整形外科で運動不足と言われたのでなるべく歩いたりストレッチしたりするのですが、なかなか改善されないなぁ。

今年はいつもよりもひどいから、これが年をとると言うことかなって実感しちゃった。

ここでなんとかしないと、ますます悪くなりそうで、ヨガでも行くかなとか、迷いますね。

今年になってからだの不調を感じることが多くて
悩ましい。