7月入って、
蒸し暑さと気温に体がついていかず
キャディの仕事で熱中症みたいになることがしばしば‥
数日しんどかったですぅ
年々夏が弱くなって行く気がします。
このままじゃダメだ
ということで色々調べてみました！
昔はしんどくても頑張れたけど
今は身体がついていかない
頭がフラフラする
Googleで調べていたら
コロナが流行っていた3年間
ステイホームでいつもより運動量が少なくなっていき
筋肉量が少なくなっていたこと。
筋肉は水分を貯蔵する役割があることと
体の末端の血液を心臓に戻すポンプの役割があるそうで
血流がよくなると、体温を調節する機能が高まり、体の熱を外に逃がすことができる。
お！これ！今の私に必要なことかも
と思い、筋肉を作る動きをいれていこうと思います♪
夏、頑張って乗り越えたい！
あと1ヶ月と少し、夏に負けない
みなさんも猛暑で夏バテしていませんか？
これからは夏バテに効果があることちょっとづつアップしていきますね
