色んなお客様にレッスンをさせて頂いて
よく感じることがあります😳
すっごい肩に力が入っていたり
正しい姿勢にしようと腰に力が入って
ポーズが苦しそう🥺
「肩の力抜いてくださいねぇ〜」
ってお声がけすると
スッとチカラが抜けて
楽に呼吸ができるようになって
ポーズも快適にとれるようになっておられる😍
そういう姿を見ていると
「きっとこの方は頑張りやさんなんだろうな」
「何事にも一生懸命とりくまれるんだろうな」
って思って見てしまいます✨
かつての私もヨガを初めたころは
力みまくり、ポーズの形に集中しすぎて無理してしまう！！こんなことがありました。
そのときの私は
自分に厳しく、いつもまだまだダメだと
あんまり出来ていないのに自分に厳しくて
また他人にも厳しかったと思います😭😱😱💦
でも、ヨガを続けていくとだんだんと力みもとれてきて
快適な状態でポーズがとれるようになって来ました😊♪
チカラの抜き方がわかってくると
普段でも「あっ！チカラ入ってる！」
と気づけるようになってきて
フゥ〜っと一息つけるようになってきました😆
心と体のバランスの取り方が
前よりもわかるようになってきた気がします💓💓
モヤモヤしてるときは
もっと頑張っている自分を褒めてあげてください☺️きっといつも一生懸命だから、出来てない自分、出来てない他人の事が気になって、モヤモヤする気持ちが出てきます。自分を認めることができたら、だんだんと気持ちやココロに余裕がでてくると人にも優しくなれる、いい循環が生まれます🫶🫶
いつもナイスファイトです🤗
