毎日毎日少しずつのエクササイズと
少しづつの柔軟ストレッチを
しています。
目標は足を前に伸ばして、
上半身をペターって倒せるのと、
開脚してペターって倒せること。
若い頃は随分開脚が出来たのにな〜…
年齢を重ねてからやってみると
片方の内腿がブチギレるくらいの痛さ。
固まったゴムを無理矢理伸ばすような感じ。
こんなんだったっけ？私。。、
と、現実を直視出来ませんでした。
ですが！
年齢を重ねても努力は裏切らない！
毎日少しずつストレッチと柔軟運動で
開脚してからの〜
膝が床に付くようになりました！
開脚の角度は150度位。
本当は180度とか広げたい〜。
それにはまだまだ時間が掛かりそう！
出来るようになると嬉しくて
最近ハマってます🎵