電車乗り方ゆずりかたほっこりできたらなおいいな

最近とくに思うことそれは電車…
しんどいとき…
疲れてるとき…
あれ?(・_・;?たすけてって！
思うときありますよね

みんな座りたい…みんな余裕あるところにたちたいです、

そこで、お願い&実践しようと思うこと…。

…体調が良いときはなるべく立つ
…座りたいけど手すりがないと座れない…とか。座りたいけど以外と平気とか。
そんなときは端が空いたらそこしか座れない人もいることを考えてなるべく真ん中
端はそこしか座れない位しんどいときにします…

おたがいさまさま

なので元気な健常な方にお願いです
できればすいているときなどは…手すりやポールある位置は開けていただけるとありがたいです

昨日、電車移動で天候のせいか…
足がおもうように前に出ず…
こんな日もあるなぁ…と、余裕を持って時間もずらしたわけですが…
以外とあちこち空いていたのです。
しかし…
座ろうとしたら座れなかったの…まあ40分たって行こうとたてる位置に。
偶然、次の駅で端の一番近い方が降り…やっとこさ前に着いたら…
二席となりにいた方が滑り込んでいらして…
えっ(((・・;)
７人掛けに三人しかいないのに…
手すりなくて座れなかったのでありました。
情けないやら…
平気な時は気にもならないこの移動
お願い座っている人はよほどきつく嫌でないなら滑り込むように席を変えないでください
もう少しで腰を変にひねるところでした。
そして、座れないので席は空いていても立っておりました…


座るとき、立ち上がるとき、横揺れ、中腰になる瞬間はきけんです。
杖をついている方がいたら杖と反対の手摺側を左右に支えが必要
皆様どうか余裕があるときは様々な人がいることを少し意識してみてくださいませ。

後、エスカレーターで後から急がせるようにはしないでね。
ラッシュ時間は大変だとは思いますが…
柔らかく行けたらいいなと思う昨今であります

なんか意味なく緊張

久々いいお天気
あちこち歩いてお散歩
若い頃ラジオでみせられ…大ファンのとある方
ブログに写真あげてらした…
もちろん読者にリアルタイムでとどきます…あまりの近さに会わないように道をかえ…やたらと緊張し帰宅しました(笑)
なぜでしょう(・_・?)
やたら緊張
しかもイベントなどは会いたいの…
しかしそうでないとこは…なんか緊張
小心者の自分です

まるっとお休みで

しばらくぶりでアメブロにアクセス
１日まるっとお休みでただいま(^。^)y-~一休みちう

夏物は洗ってもすぐ乾くけれど
曲者は冬服…しっかり乾かして乾燥剤入れてしまいこむ…一軒幅もない窓から干すのは大変
車ないし…コインランドリーも小さいのしかないし…独り暮らしの学生さん用みたい…少し郊外なら有るのだけど…

予算を洗濯にさけないからなぁ…
ご近所クリーニング店は三件はダウン布団はNG
今年は叩いて終了かな…
昔の服は洗って袋に…来週コミュニティーセンター回収箱へ運ぶ…布もの回収まではまてないから…リサイクル品にもならないからね回収箱でエネルギーにしてもらえたらサイコーだあ…
さて…
またまたゴミ邸からの打破のため必要なもののみ残そう…
あとはゴミやらとにかく今月が山場だぁ…
後回しにしたもの…山積を整理

がばります

追伸…もうひとつの課題もうまくいくといいなぁ
詳しくは最近はよくわからないの…でも…必ず動き出すはず…

アメンバーさんへ。
沢山ノマドのアクセスありますがすぐに閉鎖してるノマドの方にはご注意下さいませ。ルール守り真摯な方もいる反面ルール無視もいらっしゃる…お気をつけて…
販売もしかり…惚れ惚れする文や表現かと思えば…ただpick目的もあるようですからご注意下さいませ。

ああでもないと・・・

ああでもないと・・・

こうでも　night！

なんだかじぶんが　情けないっ！！

ｃｙおっとしっぱいしましてもPC固まったりして・・・・

本当にじぶんでなんにもできないのかと・・・なさけなくなりますなあ・・・

と言っても　　たいしたことなくてよかったのですが・・・

一時はまた大変な出費になるかと思ったりしたわけで・・・

最近はほとんどWeb上なので困ることもないのですが・・・

いまだに使用せずになるべく過ごしたかったりして・・・

そうはいきませんなあ・・・

本日も無事終了５月２０日・・・

久々夜更かしやっと眠れそうです。

明日は早く活動開始です。

明日も１日頑張ろう！！！

追伸、、ここ数日オヤビンと連絡を取っておりません・・・あたりはつけているようですがしばしアクセス待ちでございます。うまくいきますように・・・

皆様にハッピーが来ますように。

ああでもないと・・・

こうでも　night！

なんだかじぶんが　情けないっ！！

ｃｙおっとしっぱいしましてもPC固まったりして・・・・

本当にじぶんでなんにもできないのかと・・・なさけなくなりますなあ・・・

と言っても　　たいしたことなくてよかったのですが・・・

一時はまた大変な出費になるかと思ったりしたわけで・・・

最近はほとんどWeb上なので困ることもないのですが・・・

いまだに使用せずになるべく過ごしたかったりして・・・

そうはいきませんなあ・・・

本日も無事終了５月２０日・・・

久々夜更かしやっと眠れそうです。

明日は早く活動開始です。

明日も１日頑張ろう！！！

追伸、、ここ数日オヤビンと連絡を取っておりません・・・あたりはつけているようですがしばしアクセス待ちでございます。うまくいきますように・・・

皆様にハッピーが来ますように。

整形外科股関節外来検診

１９日

行ってきた♪

整形外科股関節外来…

少し違和感のあった右術後脚は無事

レントゲンとる際は反対が少し痛し

とはいえ全く変化なし

やったね(o≧▽゜)o

術後の脚長さも気にならず…足の中敷きも長さ変えずにはけるようになってきた

短い方の足も揃えようと少し厚みの有るものにするとかえって疲れやすいから…最近は左右均等

筋肉で延びるのか？

理由は不明だが左右差がないと言うことは水平になってきたわけである。

まあ…代わりなし

痛いのは筋力鍛えないと行けないそうだ…

二センチの脚長さがなくなるということは…単純に考えても短い方は無理してるわけで…筋肉ばったり腰痛や臀部が痛くなるのはあたりまえかも…

筋力鍛えるように言われた

正直７.８時間位の立ち仕事は出来るのだが…まだ運動が足りないらしい

座りっぱなしの方が正直疲れやすくしんどい時がある

でもって決めたことは動く事

多少人よりスローだし…ひょこたこするけれど…バランスとるらしい…

張ってる筋肉も小刻みに動かす方が楽になる。

不思議だね人体

歩き出しや立ち座りの瞬間すべてココの動作が鍵を握っているようだ♪

痛いとき用の湿布もらって終了

先程、帰宅

自宅のすぐそばで足をひっくり返した…転ぶかと思ったが…幸い体重もかけない状態で元に戻せた

はたからみたらどんな格好だったかな？

とりあえず大丈夫そうである

足脚あしが私の最大の弱点である…横揺れにも弱い

もっとしっかりさせねば…

そうそう、スボーツやっていると問診で書くとスポーツにあわせた治療あるかもというか動きの不可を考えてくれるようです。

筋肉の切る場所やむき。なるべくやらないでねと言いながらも先生によっては悩んで最良にしてくれるみたい。隠さず話して相談して下さいね

ということで暫くは年に一回の検診のみとなりましためでたしめでたし

時分と身内の体験談 股関節と腰痛

ブログではなく。リアルな世界での知人が立ち仕事というか介護の仕事をしています。
先日足が痛いと病院へ・・・浅く先天性のきゅがい不全だね軽度だから大丈夫！！
との事。
しばらくぶりに会い・・・私が人工関節にしていることを話したら・・・質問がいっぱい
しかし自分の知識がなく個人ごとに千差万別。
体験談としてしか話せなかったこと・・もうしわけない。
彼女はまだ可動域もたくさんあり早急に何か対処というよりは、
この先ひどくなったら人工関節にするようになるかもしれない？と言われたそうで
不安な様子でありました。

自分の時はというと、ものすごく大変な先天性のものという意識が多かったのですが・・・
毎年検診に行って、チェックシートで安心していた覚えがあります
だんだん慣れてきて・・・痛くないからやらないと自分でも思うようになり
お産でも終わってからでもいいかな　　なんて思っていたわけで・・・
（結果は再婚もせず子供とは縁がなく産めなかったけれど・・・当時は若かったのよ）
それからかれこれ長い年月、検診もやめ・・・痛いときに近所の病院でレントゲンになったわけでありました。
そしてちょうど約２年前に手術だったのかな？
１９日に検診に行ってきます。
最近は反対が少し痛い感じ…でもまだまだしばらくは大丈夫そう・・・
半年バタバタと忙しくしていたら・・術足の方が少し固まっています・・・・前のようなピンポイントの痛みではなく
腰も含め大きな範囲での痛みです痛みの種類は筋肉痛に近いかな
やっていないほうは最近ピンポイントの痛みが浮上しています・・・まだまだ大丈夫。
周りの筋肉で補っているのだと思いますが、ストレッチや運動がいかに大事か考えさせられます

私の場合は母がまだまだ人工骨も珍しいころにやりました(当時は３年かけて両足でした）

私より前に叔母がやり、片足で調子がよくもう一方の足もやったのですが急に動けなくなってしまったといいます
年齢も高齢なので気力体力ともにおいつかないといっていました。

同室のほぼ同時に人口の股関節にされた方はご高齢でも無事歩いているようですが、
叔母の場合は片足になれてからの反対。とやったこともあってか・・
リハビリそのものが（体幹の問題か？）筋力も落ちていたのか軸脚をやったら大変みたいです

この夏までにこちらもちゃんと話を聞いてこようと思っています。

医学は日進月歩。どんどんいい素材が出てきていますので術式も開発されています
状態は人それぞれ異なりますので、どうかご自身の納得のいくようご検討ください

もし私が関節唇損傷といわれた時にすぐ手術をしていたら・・・当時は袋を取る手術でしたので今のように人工関節にするのも大変だったと思います。
不思議な事実もありまして・・・当時関節唇損傷といわれた造影剤レントゲンの足は３年後くらいにいったんビロビロのひも状のものが消えておりました
その後、何年もかけて徐々に進行していったわけです。
術足と反対の足はすでに年齢的に進行期に入ってしまったら少し早いかもしれません。
現状は覚悟はしています。
なぜならばもともと骨が薄い方が温存している状態というより
まだ痛みの発症がなかったので、痛みが出てきたら覚悟はさすがにしますね。
でもって今やれること　　　考えてみた
運動、ストレッチ、筋トレ、健康的ダイエット（血や肉になる成分は絶対必要でバランスのとれた食事）
動かさないと軟骨の生成はないらしい・・・・微量でもより多く増やしたい。

脚がつかれるとお行儀は悪いけれど貧乏ゆすりをすると足が楽になる気がするとずっと思ってきたら・・・
なんかのTVで膝が痛い人は貧乏ゆすりしてください・・と言っていた。
キット膝も股関節も同じではないだろうか？ただし物理的に同じ状況ではないので出来る範囲でやるのでいいのじゃないかしらん？
そう思っておりまする。
長々失礼、きょうもいちにちがんばろう！！


以下は日記：
昨日、屋根裏を走り回る小動物らしきものが出た・・・今日は物音せず安堵。今更ながらマイブーム。浦ちゃんの「海の声」フルを購入。

追伸　どうやらあちこち探している模様…順調に行くのを願うのみ。

歳月ははやいもの・・・

ひさびさPCにてUPだあ・・・
歳月が過ぎるのは早いもの・・・・
最近はちょっと切ないことが多すぎるけれど・・・
合掌して



またもやこの季節がやってきた
あほんだらすけシーズン到来

今年はまだ観劇日程を決めていない・・・
正直どうなるかわからないから・・・・
今年もどこかで行くと思う・・・
今年は一人で行くのでいつでも何とかなるのである

昔からの友人とはきっと会えると信じている(客席で）

ちょっと体調不良・・・
気が張っていたのが抜けてしまったからか？
まだまだよること目白押しなのに・・・ちからがでないなあ
昨日今日といい天気
洗濯がよく乾くし痒くなっても暑いのは好きこの時期湿度も少ないから一番好きな季節！！つかの間梅雨が始まるともうないものね
ああ、POだとほとんど画面を水に打てるからいいなあ…つーか目が悪くてよく見えてないのだけれどそれでもとりあえずは打てるから楽ちん
だらだら書く悪い癖は出てしまうけれど・・・・おゆるしあれ

今日も踏ん張りました少し早い終了時刻
明日もがんばれ・・・
ふぁいとーだぁ

追伸：探し物していますが・・・・状況はいくつか探しに行っている様子。いまだ現状変わらず
良い方向を望むのみ・・・・
すべての人にハッピーを・・・（気にしてる方にはこれでわかると思うので詳細は省いてあります）


いざいざ！！！ふれーふれー
青空を堪能する少ない時期がんばりまっす！！！

おつかれさまーサマー

股関節のことと知事と庶民性？

知事…今それが話題そして贅沢…話題…

股関節…自分は湯船いまだに入れない…
狭すぎて足を回して入れないから…
シャワー椅子でシャワーのみ…
たまに知人宅やら銭湯、行くと足を伸ばし回して湯船に入れる…
ユニットバスも色々あるけれど…大抵は入れるけれど…だから少し湯河原行く気持ちはわかりますなぁ
もしこれが湯河原ではなく都内お風呂貸し切りにしたら傲慢とか言われるだろう…それでも、お風呂充実させた場所私的に借りれば良いのにな？
都内は以外と温泉あるのよ…

叩きやすいのか？
過去は何も言われないのか？
股関節は着目しないのか？
疑問沢山
多分びっこたっこの様子はかなり不便そうだ
歩く状態でわかるよね
あの状態だと深い前屈は未だにNGだろうな…

せっかくだから同じお金使うなら…贅沢よりは住環境福祉の建物等に力入れてほしい
個人的な意見

なんか複雑

人工関節は障害でない…該当ではなくなった。
しかし未だに不便は人により様々…

マスコミは誰かレール敷くのかな…
何かにクローズアップするとそこに焦点あて回りはぼかす…さわげはさわぐほど…何か本当のニュースが流れてないのかと思う。

政治家さん…知事さん…
ようはキャパ大は偉いみたい…
ナニカがちがう
そんな気がする。
庶民的と庶民はちがう
セキュリティも含め…公と私事…

昔営業さんが時計や服をいくつか私的に用意して相手にあわせて好感持たれるように、信用されるように、有るときははったりで変えていた。当時は目から鱗…
人は見た目で有るのも否めない
TPOは大事なのである。

しかしだからこそ…空気を読むこと…と、芯が通っていることが大事なのである
知恵を使える…馬鹿がつくほどに真っ直ぐな 時代劇みたいな…真はいずこに…
せめて自分はそんな人になりたい、

顔をあげて…真っ直ぐに…日々齷齪してもいいじゃないか…正直にまっすぐいきよ♪
何をやっても…人様に迷惑かけないように、がんばらんば♪
みのたけだいじに上をむいて…

これは５月４日にとったの

横浜スタジアム
今年は入れた
というよりえんあってチケットがまわってきた
しかも内野席
いいせきすぎてびっくりだったけど…あつかった
今日日焼けしていたことに気がついた

好きな気になる球団同士…熱烈なファンの方には申し訳ないが楽しかった
一人で観に行ったのだが集中できるね
一人で行くのは好きです
さてーどうなりますやら…今日も色々ご用事におわれやっと一息
明日もいいひになりますように

ゆっくり寝ませう

すこーし足の湿布が必要な最近ですが…大分良くなった…
筋力落とさずトレーニングしつつ無理はしません

早く新しい流れが決まりますよう
星に願いを…
おやすみなさい

あ～ちゃんむーさんと大兄ちゃんと中兄ちゃん

ダイエー。４０年？お疲れ様…碑文谷店といえば…中兄ちゃんが働いていた会社の関東の大店舗
良く会議だの研修だの行っていたっけ…
３５年前かなもっとかな

今週は母の日
中兄ちゃんとあ～ちゃんむーさんのいる船橋に行こうかな
って場所は船橋
育ったのは 海神学区の本町育ち
当時は海も近かった最近は陸地が広がり嘘のようだが…この時期になると三番瀬の潮干狩りがしたくなる…
先日セブンイレブンの歴史流していたけれど…1970年代にコンビニスカウトむーさんは断った…後から聞いたら千葉一号店にとあった話らしい…結果は何でも扱う個人商店だったわけだが…時代の移り変わりみられて楽しい…

徒然…馬鹿話…

４８年都会の片隅…ずっと営業のコタン
今は…いったんおやすみ中…理由は建物の建て替えだが…うまく移転が出来ていない…移転先を探している…
昔はなんでもありの場所…改装後４６年はライブスポットだったわけだが…
沢山の音楽や語りなど…
ここで初めて一人芝居をみた…
ここで初めて弾き語りを知った…
ここで初めてセッションをみて楽しんだ…
ここで初めてオリジナルばかりを歌う人に出会った…
ここで大人ってカッコいいと思った…

東京にいくのが叱られる時代にここに行くのは数ヶ月に一回だが許してくれた…そんな場所だった

なぜか都内に暮らすことになって友人も出演することになって…客席にいたりしたけれど…
移転の荷物整理補佐をするとは思わなかった
なんかまだ切り替えが出来ない…

金曜日はいつも向かっていたので…今日も向かいそうになってしまった…

４８年コタンは今は知ってる人も少ないかな？

そんな四谷コタンがあることを知ってほしい

そして未来に向かって…
うまくいい場所に巡り会えますように…