連休三日目は本格的な雨ですね💦
来週には梅雨明け予報が✨
待ち遠しいですね😊
今年の梅雨は本当に長く…
ただでさえ体調を崩しやすい環境
そこに加えコロナウイルスによる
緊張感の毎日…
体力低下からの体調不良の方が増えています
でも！！
自分の免疫力が高ければ
体調って崩しにくいし元気でいられます💪
私達の回りには常に有害な細菌・ウィルスが
うようよ徘徊しています
それでも日常を過ごせて
健康(元気)を保っていられるのは
細菌やウィルスが侵入したら退治してくれて、
体の外に追い出してくれる
免疫システムがあるから！
免疫力が下がると病気だけでなく
血行が悪くなり新陳代謝も低下…
冷えにも繋がり
美容面・精神面にも悪影響を与えます！
健康で元気に楽しい日常を過ごす為には
免疫力を上げること！！
免疫力を上げるには
●身体の体温を上げる
(代謝を上げる)
●自律神経を安定させる
(ON・OFFの切り替え)
●腸内環境を整える
(善玉菌を増やす)↑これこそカギです！！
●睡眠をしっかりとる
(早寝早起き)
●よく笑う
(笑う角には福来る)
この様な事を心がけるのが本当に大切‼️
そして
よもぎ蒸しも
免疫力を上げるのに持ってこい‼️なのです♡
◇黄土の遠赤外線効果で身体が芯から温まる
◇副交感神経が優位になる
◇腸内も温まり動き出す(老廃物排出)
◇よく眠れる
◇結果、よく笑う自分になってる♪♪
『気持ち良いぃ』と感じる脳と身体
温める事は基本中の基本♡
免疫力を上げる事が
健康にも美肌にも繋がります！
まずは、やれることから♪♪
やらなきゃ何も変わらないですから😉
よもぎ蒸しで、先ずは
自分の脳と身体を喜ばせてあげて下さい♡
よもぎ蒸しは免疫力を上げる
強い強い味方ですよ💪
最後までお読み下さり
ありがとうございました✨✨
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