引続き、梅雨時期の体調不良についてです😊
📍これまでの記事です。ご参考までに😌
https://ameblo.jp/33428627/entry-12610724434.html
https://ameblo.jp/33428627/entry-12611094576.html
前回は、気圧と耳の関係により
めまいや頭痛が起こると書きましたが
もう一つ☝️
気候の変化と過剰な湿気
が合わさると
全身の水の巡りが悪くなります
漢方の視点からみると『水帯』(すいたい)
という状態です
この水帯もやっかい…😵
特に内耳の水帯は
めまい・頭痛・難聴の症状が……
元々、水の巡りが悪い 水帯体質の人は
症状が強く出たり、改善に時間がかかったり
症状が反復しやすかったりする様です😢
改善策はとにかく
身体の中からしっかりと
水の巡りを整えること♡
コツコツと日頃の心がけも大切になります☝️
●自律神経のバランスを整える
お風呂にもゆっくり浸かりましょう♡
●睡眠と食事をしっかりとる
⚠️油の多い食べ物、甘い物の取りすぎに注意
💞豆類・瓜類・海藻類がオススメです♡
●過剰すぎる水分摂取
ガブ飲みではなく、小まめに少しずつ♡
●耳回りの血流を良くする
耳回りのマッサージ
サロンでは、パック中に
ヘッドマッサージと耳マッサージが入ります♡
●適度な運動
頑張り過ぎず
先ずは、ゆるりとストレッチから♡
症状が酷い場合は
お医者様の力、薬の力も借りながら😊
私はメニエールと長く付き合い
今も薬は常備しています。
ですが
私自身は薬とは良い距離を取りたかったので
上記の事をコツコツとやり
改善貯金を貯めてきました😊
今は、症状が全くゼロではありませんが
症状が出る頻度は本当に本当に減りました☺
そして強い味方も❤️それは
よもぎ蒸し♡
身体が芯から温まり
体内の巡りを整える
体内が巡るということは
水の巡りも整い、
体内にこもった水分が
体外に排出されます
よもぎ蒸しには
自律神経安定の効果も期待できるので
一石何鳥もあります♡
身体は必ず変わります
私が少しずつ変えていったように
体験した私と一緒に変えていきませんか？
いつでもご連絡下さい☺
梅雨時期の体調不良の記事が
少しでもお役に立てていたら幸いです❤
お読み下さり
ありがとうございました🍀
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