年齢を重ねるごとに
楽しく笑顔で豊かな毎日を♪
服部式 美筋形成®️リフトアップ(美筋形成リフトアップマスター)
服部式 骨筋小顔®️トリートメント全身リンパデトックス一宮市
albace.(アルバーチェ)
下平知子です
本日もご訪問下さり
ありがとうございます
今日は成人の日でしたね
成人の日を迎えられた皆様
誠におめでとうございます
懐かしや～笑
温かい日が続いておりますが
冬は肩こりが辛くなる季節
人間の本能で、寒いと
身体中、縮こまってしまいますよね
これも、とても大きな原因❗
身体の末端に向かって伸びている
『末梢神経』は
筋肉の間に張り巡らされていています
寒さで身体が縮こまってしまうと
筋肉も縮んで神経も圧迫されてしまいます
圧迫された神経はダメージを受けて
『肩こり』という
症状となってドヤ顔してやってくるのです
そして『厚着』も原因の一つ❗
今くらいの気温では
ここまではいきませんが(笑)
『厚着』することで
肩に重みがかかり筋肉が硬直してしまいます
そして、着込むことで
思いの外、身体を締め付けていて
血流が悪くなることも
冬になると外に出るのも、ちょっと…
家でパソコンやスマホと向き合う日々
集中しているうちに
呼吸が浅くなり
血流悪化
⬇️
老廃物がたまる
⬇️
筋肉が凝り固まる
⬇️
肩こり
なんていう無限ループに
首を温めるのも効果的
着る服も工夫をして厚着に
なりすぎないように
肩甲骨がスムーズに動くこと
お風呂にゆっくり浸かる
リンパを流すマッサージは
やはり即効性があります
明日からまた少し寒くなるようです
自分で出来るセルフメンテナンスと
身体を芯から温めるマッサージで
冬を乗り切りましょう
最後までお読み下さり
ありがとうございました
albace.アルバーチェ
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