ご無沙汰してます
春モードが見え隠れする昨今
自分の身体も 春仕様の準備 整ってきてますか？
薄着になる準備 すすんでますか？
なりたいのは見せたいカラダ
朝に痩せスイッチ
押すの
朝は１日の素敵なはじまり。
心も体にもいいスイッチを押して
一日を 活動的に動いて 笑って 素敵に過ごしたい
朝！有効なのは “深呼吸”。
朝にしっかり活動的になるよう 自分の体を起こす
唯一有効的な手段が “深呼吸” です
代謝を上げるには
たっぷり吸って ゆっくり長く吐く
眠りの副交感神経から交感神経に切り替えることが大切です
数回の深呼吸で大丈夫です
素敵な一日の始まりに ”深呼吸”
ぜひ💛