最近、ご褒美ランチやらスィーツやら
食べ過ぎてたら、体重が、増えつつあります。
次回の検診まで好きなもの、食べたいもの
食べようと思ってたら
春先に痩せたのにまた、戻りました。
ちょっと最近は、健康的な食事にして
栄養考えていこうと、
外食は野菜・玄米系のお店に行っています。
仕事のお昼休みの外食ランチ。
結構ガッツリ⁈
いつもはお弁当だけど涼しくなったし外ランチも
いいですね。
ある日のランチ
十割蕎麦 ゆず風味
なるべくヘルシーに
家ランチでは、ひじきご飯、おいしくて
よく作っています。
鉄分とれるしね
おいしく食べれるのはほんと幸せですけどね
食べるとすぐ体重が‥ 