腰痛に悩む人

2013年に厚生労働省研究班によって行われた調査によると、
全国に腰痛で悩んでいる人が、2800万人いるとされているそうです。

年代別にみると40～60台の人の4割の人が腰痛に苦しんでいる
といいます。
また、一生のうち腰痛になる割合(生涯有病率)は84%にも及んでいるそうです。

仕事の疲れ、ストレスなど腰が痛くなったり、辛くなったりする
原因をたくさんかかえています。
私は、朝起きて、起き上がるとき、腰が辛いことがよくあります。
私の楽になる方法、またご紹介しますね。