わたしのストレス解消法

こんにちは

あきです♡

今日は私の

ストレス解消法について

書きたいと思います

以前、私は職場に凄く嫌いな

スタッフがいました

なぜ嫌いかというと

・陰で人の悪口をいう

・自分の嫌いな仕事はしない

・都合が悪くなると体調が悪いという

・周囲をみて仕事をする

　(人が見ているときだけ仕事をしている

　振りをする)

・空気が読めない

・仕事をさぼる

など

その人が仕事をしないから

私が頑張らないといけない

　(私の勝手な思い込みです)

仕事だけなら我慢できるけど

家に帰って、家事をして

休みの日は子供の学校行事

私の自由な時間はどこ

自分に余裕がないので

子供にもイライラ

本当は子供の話しをゆっくり

聞いてあげたい…

私はゆっくり子育てをして

家族との時間を大切にしたいのに…

こんなはずじゃない

こんなのイヤだ

そんな私のストレスが

軽減できたのは

自分の好きな事をする

・オラクルカードを引く

・アロマを香る

・キャンドルを灯す

・お花を飾る

・自然と触れ合う

・温泉へいく

・神社にいく

・ランチにいく

・好きなものをかう

・信頼出来る人に話しをきいてもらう

・ヨガをする

　(運動)

など

そうすることで

心も身体も凄くラクになり

ストレスも軽減され

家族のことを大切に

思えるようになりました

今思えば

あの頃の私は

人に頼ることができず

何もかも1人で抱え込み

必死に頑張っていました

1人で頑張らずに

自分でできることを

人にお願いする！

なかなか難しいですが

意識することで、少しずつ

できるようになり

そうすることで

大切な家族と過ごす時間

自分の自由な時間ができ

これこそわたしの望んでいた

理想の形だと思いました

仕事だけではなく

家でも

お願いすることで

自由な時間が増え

考え方もかわり

今まで

家事は全て

私がやらないといけない！と

思っていましたが

思い込みをかえることで

気持ちが凄くラクになりました🌿

もし同じ悩みを抱えている方がいれば

私の体験談を通して

少しでも気持ちが

ラクになってもらえると

嬉しいです

凸凹の人生

どん底に落ちた後には

必ず光の射す未来が待っています

必要な方に届きますように

最後まで読んで頂き

ありがとうございました♡

あき