ストレッチって
大切だな～って、
つくづく思います
ついついめんどくさくて、
さぼりがちですが、
あと、痩せたい！とか、何か目的があれば
短期集中ならがんばれるけど、
なかなか、つづかない。。。
地味だし
でも、毎日、ほんとう、少しでいいから、
ストレッチや、呼吸を意識する。
少しの努力が、大事だとおもう
若返ること、健康であることの、
一番のポイントは、
ストレスを、ためない！！！
この、ストレスの受けやすさも、体の柔軟さと、
関連するのですね。。。
最近、さぼりがちだな～～～
つづけなきゃ（笑い
