冷え性、むくみ、乾燥肌、元気がない、月経痛、イライラするなどなど様々な不調を感じている方 わりといるんです。
慢性的に感じているから
それほど危機感もなく
治そうなどと思ってない方も多いのです。
これらは
食べるもの、生活習慣の改善でケアできると知っていますか？
私たちのからだの中は
気
血 水
気 血 水が
バランスよく
巡っている状態が美しく健康であると言われています。
※一日中同じ姿勢でいるため足が浮腫んでいるということは 水の巡りが悪く
体の 中に水が停滞しているということ。
トイレを我慢したりしてきませんか？
体が冷えきっていませんか？
野菜しっかり食べていますか？
※肩こり 頭痛 目の疲れ 手足の先が冷たいということは 血の巡りが滞っている、栄養のある血がたりないのでは？
お風呂 ちゃんと湯船に浸かっていますか？
氷の入った冷え冷えの飲み物 飲み過ぎていませんか？
などなど
これらのことは
自分で毎日ケアできることが多いのです。
自分の体質を知り
自分だけのオリジナル漢方茶を
一緒につくってみましょう。
６月２２日(火)
『オリジナル漢方茶をつくる会
』
夏バテしないからだつくりのために
水分補給するなら オリジナル茶で過ごしたいですね
①生薬のワーク
②薬膳せつこの体質の診立て
③オリジナル漢方茶つくり
④お茶タイム(薬膳スイーツ付き)
６月２２日(火)
午前１０時～１２時
午後１３時半～１５時半
89zenhatkichen甲府市相生1-4-6
参加費 5000円
お問い合わせは申し込みは
sekko32@gmail.com
09032368685馬渕まで
６月２４日(金)
『薬膳ピクルスをつくる会』
旬の野菜をより美味しく
常備菜のひとつ ピクルスがある生活。
スパイス 生薬を上手に使ってピクルスを
常備しておくと ドレッシングが簡単につくれて 料理のレパートリーがぐんとひろがります。
①生薬と夏野菜のワーク
②ピクルスつくり
③ピクルス液の応用レシピをつくります
④簡単ランチの試食
ピクルス持ち帰り2本
６月２４日(金)
午後１３時半～
かえるキッチン
笛吹市石和町下平井44-4
参加費5000円
持ち物 筆記用具 タッパー エプロン
６月２５日(土)
『薬膳スイーツと漢方チャイの会I』
リクエストをたくさんいただいております薬膳スイーツ。昨年の大好評スコーンのあとなかなか開催しなかったのですが(^_^;)さぁやりましょうスイーツつくり。
今回は
※簡単すぎるベイクドチーズケーキ
※漢方茶ゼリー
※冷たくても美味しい豆乳チャイ
パスタランチあります
①夏を上手に過ごす生薬のワーク
②スイーツつくり
③薬膳せつこのパスタランチタイム&シェア会
１０時半から
かえるキッチン
笛吹市石和町下平井44-4
参加費 5000円(つくったスイーツのお土産とパスタランチ付き)
持ち物 エプロン 筆記用具
お問い合わせ お申し込みは
sekko32@gmail.com
09032368685馬渕まで
慢性的に感じているから
それほど危機感もなく
治そうなどと思ってない方も多いのです。
これらは
食べるもの、生活習慣の改善でケアできると知っていますか？
私たちのからだの中は
気
血 水
気 血 水が
バランスよく
巡っている状態が美しく健康であると言われています。
※一日中同じ姿勢でいるため足が浮腫んでいるということは 水の巡りが悪く
体の 中に水が停滞しているということ。
トイレを我慢したりしてきませんか？
体が冷えきっていませんか？
野菜しっかり食べていますか？
※肩こり 頭痛 目の疲れ 手足の先が冷たいということは 血の巡りが滞っている、栄養のある血がたりないのでは？
お風呂 ちゃんと湯船に浸かっていますか？
氷の入った冷え冷えの飲み物 飲み過ぎていませんか？
などなど
これらのことは
自分で毎日ケアできることが多いのです。
自分の体質を知り
自分だけのオリジナル漢方茶を
一緒につくってみましょう。
６月２２日(火)
『オリジナル漢方茶をつくる会
』夏バテしないからだつくりのために
水分補給するなら オリジナル茶で過ごしたいですね
①生薬のワーク
②薬膳せつこの体質の診立て
③オリジナル漢方茶つくり
④お茶タイム(薬膳スイーツ付き)
６月２２日(火)
午前１０時～１２時
午後１３時半～１５時半
89zenhatkichen甲府市相生1-4-6
参加費 5000円
お問い合わせは申し込みは
sekko32@gmail.com
09032368685馬渕まで
６月２４日(金)
『薬膳ピクルスをつくる会』
旬の野菜をより美味しく
常備菜のひとつ ピクルスがある生活。
スパイス 生薬を上手に使ってピクルスを
常備しておくと ドレッシングが簡単につくれて 料理のレパートリーがぐんとひろがります。
①生薬と夏野菜のワーク
②ピクルスつくり
③ピクルス液の応用レシピをつくります
④簡単ランチの試食
ピクルス持ち帰り2本
６月２４日(金)
午後１３時半～
かえるキッチン
笛吹市石和町下平井44-4
参加費5000円
持ち物 筆記用具 タッパー エプロン
６月２５日(土)
『薬膳スイーツと漢方チャイの会I』
リクエストをたくさんいただいております薬膳スイーツ。昨年の大好評スコーンのあとなかなか開催しなかったのですが(^_^;)さぁやりましょうスイーツつくり。
今回は
※簡単すぎるベイクドチーズケーキ
※漢方茶ゼリー
※冷たくても美味しい豆乳チャイ
パスタランチあります
①夏を上手に過ごす生薬のワーク
②スイーツつくり
③薬膳せつこのパスタランチタイム&シェア会
１０時半から
かえるキッチン
笛吹市石和町下平井44-4
参加費 5000円(つくったスイーツのお土産とパスタランチ付き)
持ち物 エプロン 筆記用具
お問い合わせ お申し込みは
sekko32@gmail.com
09032368685馬渕まで
薬膳料理家
氣蓮の薬膳せつこです
出張料理 薬膳教室随時受付中‼
sekko32@gmail.com
09032368685