東銀座。

お疲れさまfor me。



と、いうわけで、今日は、東銀座でとあるオーディションでした！


精一杯やったけど、どうなることやら・・・。


受かれ～～～！！


あっ、もちろんチャリで行ってきましたよ。


ふぅ。




あぁ～。

男飯2010。

皆様こんばんは！



今日の男飯は、「鶏のむね肉ど～ん」です。


材料
塩、胡椒、カレー粉、醤油、鶏のむね肉、サラダ菜、プチトマト、オクラ


作り方
１、鶏のむね肉に火が通りやすいように、数ヶ所切れ目を入れたら、下味を付ける。１０分くらい(この時は、塩、胡椒のみ)


２、フライパンで、鶏のむね肉を焼く、片面が焼けたらひっくり返して、そこにカレー粉を軽く全体にふる。

３、プチトマトとオクラをフライパンに入れ、蓋をする。


４、鶏肉に火が通ったら野菜をとり、鶏肉をひっくり返して、醤油をかけたら、蓋をして、余熱で蒸らしたら出来上がり。


５、サラダ菜を敷いた皿に盛り付けたら出来上がり。



ポイントは、油をひかないこと！(ダイエット中だしね。)


まっ、言ったら、鶏肉と野菜を焼いたらいいってだけなんで・・・。



シンプルだし、試してみたらいいんちゃう！笑

寒ッ！

皆様こんばんは！



今日の東京は、本当に急に寒くなりましたね。


皆様、体調はいかがですか？


高山の友人も何人か風邪をひいてしまったみたいで、なんだか高山も風邪ひかないと流行に遅れてる気がして・・・う、なんだか頭が・・・悪い。涙


まっ、なんとかは風邪ひかないっていうから、高山は大丈夫ですかねっ！笑



今日は、久しぶりに、お風呂にお湯をはって、しっかりあたたまってねようかなぁ～。



皆様も、そうしてみてはいかがですか？