気分を変えて

少し前に

切りました✂︎✂︎✂︎

モコモコニットに

合わせたくて

肌寒いくらいのベリーショート

真っ白いクラッチと

シューズを合わせたくて

髪の毛は黒に近いネイビー。

ただ暗いだけだと

つまらないな と

前髪にさりげなく

アッシュのハイライトを入れ

メイクもガラリと変えたくて

秋色に。

目元は

ゴールド&ブラウン

THREE 4Dアイパレット 01

NARSのアイシャドー 3077で

大粒の箔をポイントに。

口紅はLaura Mercie アマレットスワール

ぷるんと魅せたくて

潤いたっぷりのヌーディベージュ。

メイクを新しくすると

新しい場所に行きたくなる

少しの時間を見つけて

新しい場所や新しいモノを見に。

そう思って

ずっとずっと行ってみたかった

中目黒から歩いて

15～20分のパン屋さん

【ジャンティーユ】🍞に

マリコちゃんと行ってみたら

なんと

たくさん歩いたのに

お休みでした。。

でも、お腹はパンになっていたので

渋谷ヒカリエまで戻って

大好きな

濱田屋のこしあんバターと

ラ、ブランジュリ、キィニョンの

生クリーム食パン

を購入♡

食欲旺盛な秋です🍁

スタンダード

大好きなコーヒーが

キライになりそうな出来事

解決できない話はしないし

したくない。

時間が解決するか

もしくは、

自分の中で抱え込んで消化させる

自分の周りを囲む

大好きな人たちが

幸せであるコトを願うし

そうあることで自分自身も

とても幸せな気持ちになれるから

だからモヤモヤを

友人にぶつけたりしない。

久しぶりに心臓が痛くなる

モヤモヤが取れないような

出来事をぶつけられてしまい

自分の軸はズレるし

感性はニブるし

目眩が取れない。

自分の感情を伝えるときは 

伝えたあとに

相手がどう感じてるか

どう伝わっているか

きちんと配慮するべきだし

自分の話だけでなく

「貴女はどう感じてる？」

って聞くべき。

その感覚が足りない人の話は

聞きたくない

あんなに楽しかった時間が

一瞬にして冷めるような感覚

相手の表情や雰囲気や

ちょっとしたしぐさから

感じ取ってしまうから

「どうしたの？」

「なんでもないよ」

「なんでもなくないでしょ。

話してよ。」

「聞いてもどうしようもないよ。」

内容がわからない分

このやり取りって当たり前。

だから、心底

ホントにそう思ってるなら

しぐさに出さないべきでは？

相手に感じとられるくらい

大げさにへこんでたり

態度に出してるから

心配してしまう。

楽しめない時間なら

一緒に過ごす意味もないし

はじめから約束なんて

するべきじゃない

言うだけ言って

アフターケアなしは

あまりにもヒドイのでは？

もともとメンタルはスーパー強いし

(強くなっちゃったよねw

仕事とプライベートで

切り替えもできるタイプ

だけど

ライフスタイルを

スタンダードに過ごせない

この気持ちのボルテージ…

どうしてくれる。笑

告白はいつだって夜ですね。

植物のもつ生命力って

スゴイ。

葉が落ちても

実はずーと、ずーと

ついてます。

水をキレイにしていれば

まだまだ美しい。

そう。

5ヶ月連続更新中

また熱が出ていました。

でもね

いい傾向なのです！

熱が出始めるようになったのは

新たにカイロプラクティックへ

行きはじめたのと

岩盤浴へ行くようになってから。

あとは

効果が出るまで

あまり好評しないようにしてたのですが

(効果が出るのか、出ないのか、も

半信半疑だったので。)

薬を飲むのをやめました。

風邪薬

鎮痛剤

解熱剤

など…

もともと免疫力が低いので

薬によって一時的に

菌やウィルスや痛みを

抑えられていても

次に同じ症状になったときに

より強い薬を飲まないと効かない…

そんなコトが多々あって。。

医学の進歩は

素晴らしいけれど

薬の力で抑えるのではなくて

自分の免疫力を

高めていけるのが

1番理想的だな。

という考えに至り

misaの場合は

生理痛が心底酷くて

常に鎮痛剤を

持ち歩かなくてはいけないし

飲み続けないと

仕事はもちろんだけど

立っていられないほど…

それをどうにかしたいのと

まずは

基本的な部分で

健康体でありたい。

そう願ったのがきっかけ。

今まで鎮痛剤なしで

過ごしたコトなんてなかったので

1ヶ月目は

死ぬほど苦しかった。泣

本気で気絶しました…

何度ヒバリさんに

「薬飲みな…」と言われたか。。

死ぬ気でやらないと

心折れます。

仕事も休まないと

絶対にムリ！！！！

お客様には申し訳ないけれど

自分の人生の大事な分岐点でもあるので

調整いただくコトも

しばしば。。。

「misaさん最近よく体調崩すな～」

と

感じてる方もいたかと。

5ヶ月前まで

体調崩さず、元気にやっていたのは

実は

元気にみせていた だけ

本当は鎮痛剤

めちゃくちゃ飲んでました。泣

だけど、

そんなの毎月やってて…

しかも

もう何十年もやってて…

カラダおかしくならないわけないな…

って気づいてから

(悪いモノではないけど、少なからず

カラダは依存してるから

どんどん強い薬じゃないと効かなくなるし)

カラダに染みつけば染みつくほど

免疫力は落ちていくし…

鎮痛剤飲んでしばらくしてからは

免疫力落ちてるから

口内炎できたり、

風邪引いたり、

そして

また病院行って

風邪薬飲んで。。

一体いつ終わるんだ？と

ふと、疑問に思ったのがきっかけ。

免疫力を上げるために

ホントウに色々しらべた。

ここに書くと

長～くなるので

詳しく聞きたい方は

直接どうぞ～

半身浴

食のバランス

睡眠時間

睡眠の質

白湯

ホルモンバランス

色々やってきたけど

結局は

脱薬をしなくては

堂々巡りだとわかり

意を決して死ぬ気でやってます。

1～3ヶ月目が1番辛かったかな。。

生理痛もくるし

謎の39.0度台の高熱もくるし…

何度救急車呼ぼうかと。。泣

それが脱薬をはじめてから

毎月です。

毎月々38.0～39.0度台の

高熱がくるから

カラダおかしくなったかな？

と、思ってたのだけど

misaよりも早くはじめてる友人が

実はいて…

そんなコトとは何も知らずに

「やめた方がいいのかな？」と

相談したら

「実はわたし1年前からそれやってて

今だからわかるけど

毎月熱が出るのは今まで薬で

抑えられてた毒素が出てるだけだから

続けた方がいいよ！

好天反応で、熱が出たあと

どんどんカラダが

軽くなっていくのがわかるから」

と。

その他にもカラダに良いアドバイスを

たくさん聞かせてもらって

また頑張ろう！と思えて

やっとの5ヶ月目！！！

4ヶ月目までは

熱が下がるまでに

2～3日かかっていたのが

なんと、

1日で下がるようになってきました！

生理痛はスーパー軽くなってきたし

それよりもビックリしてるのは

どんなにお酒を飲んだ次の日でも

全くムクまなくなった！！！

そして、脱薬はじめてから

5kg痩せました！

痩せたというよりかは

今までのが

ムクみだったんだと思うけど。

「misaさん足首スゴくキレイですね！」

って

言われて

スーパービックリ！

足首？！(ﾟoﾟ？

ウソでしょ？！！！ってw

足首のムクみばかり気にしていたから

そんなコト言われても信じられなかったけど

帰って体重計に乗ったら

ずいぶん体重減ってて

これは足首にまで影響が出たのかも…と

がんばった分

うれしいコトも♡

でもきっと

来月も高熱くるんでしょうね。

しかも、毎回楽しみにしている日に

かぶせてやってくる。。

生理痛はね

4ヶ月目から

ほっとんどないの！

これにはスーパー感激してます！

1～3ヶ月目の瀕死状態のわたし…

よくがんばりました。（ ;  ; ）

でも、

一時的なものかもしれないし

まだまだ油断はできないので

きちんとカラダの内部も温めるために

岩盤浴も続けます！

そして、変わらず

朝起きてからの白湯

半身浴

(ぬるめのお湯に30分～60分)

睡眠時間

(睡眠の話はまたしますが

寝過ぎるのもカラダに良くないのです)

睡眠の質

(必ずカラダを

温めてから寝ます)

食へのこだわり

：コンビニはもちろん

保存料が入ってるものはまず食べません。

楽しさは優先するので、

皆でワイワイお菓子とかは

許容範囲です

基本1から作るものだけを食べて

なるべく発酵食品を摂り入れてます。

腸内菌を増やしてくれるので

免疫力が上がります！

お米は白米だけでなく

玄米をまぜて食べるように。

慣れてきたら玄米だけにしていきたいけど

まだ慣れず…徐々にね。

ホルモンバランス

：これ意外に気づいていない人多いのだけど

休日うちにこもってる人って

イライラしてる人が多い。

太陽を浴びたり

笑うと免疫力が上がるのって本当で

それだけでホルモンバランス良くなるの。 

外に出掛けて楽しい事や

ワクワクする事をしてると

カラダは “疲れる” という感覚に

陥らないんだよね。

さすがに高熱時は寝込むけど

misaは常に大好きな人たちと

楽しい時間を過ごしていたい！

体調改善をはじめてから

余計にその想いが強くなって。

しかも、

体調改善はじめてから

ほとんど飲めなかったお酒も

楽しく飲めるようになって♡

それは、それは

超絶たのしくて

うれしい時間なのです！

まだまだ改善されるまでには

毎月毎月がんばらなくては

いけないだろうけど…

楽しみにしていた予定も

急なキャンセルしなくてはいけないかも

しれないけれど…泣

そうなっても

きっと優しい友人たちは

わかってくれるであろう…

と、勝手に推測して

告白してみました。

やっとずっと飲んでた

ハチミツが切れたので

仲良しのセッちゃんにオススメしてもらった

マヌカハニーを今度から試してみるのです♡

喉にとても良くて

風邪予防になるんだって～

たのしみだな

🐝

焦げたモノは発ガン性が高い

と言われていますが

マヌカハニーは焦げと相性が悪すぎて

一緒にしてしまうと

通常以上に発ガン性が強くなってしまうので

試してみる方はそれだけ気をつけてね。

なので

トーストとしたパンに塗って食べるのは

気をつけて欲しいトコロ～

misaはフレッシュジュースに使ったり

ハチミツ湯や生姜湯

パンだと

クリームチーズと一緒に

ベーグルサンドかな✨

基本ドリンクメインに

使おうと思ってます♡

きちんと食べ方を知っていれば

とても効果が期待できる

ハチミツらしいので

気になる方はゼヒ♩

今回
お熱が出たときは

野菜たっぷりトムヤムスープで

そっこう復活しました！

あと

生姜ハチミツね🐝

熱をドバッーっと出す

タイミングが重要で

それに合わせて食事も調整します。

熱高いから死にものぐるいだけどw

5ヶ月目にして少しわかってきたんだ～

まだまだ勉強です。