どうも調子が出ない
５月病？
５月病って、新しい環境に入った人がかかるらしい
数年来、このだらだらは変わってないんだけど・・・
調べてみた
体にでてくる症状
・疲れやすい ・・・ 動いていないんで疲れようがない
・食欲がわかない ・・・ 動いてないのに腹は減る
・眠れない ・・・ どう考えてもたっぷり寝てる
・めまいがする ・・・ 貧血気味だし～
内面にでてくる症状
・焦燥感がある ・・・ あるある
・イライラする ・・・ するする
・やる気が出ない ・・・ でない
・不安感がある ・・・ ある～
かかりやすい人の特徴 → 生真面目、几帳面、内向的
・・・ 当てはまらない
主な原因
・新しい人間関係がうまくいかない ・・・ 新しい人間関係がない
・新しい環境に適応できない ・・・ 新しい環境でない
・期待への失望感 ・・・ 期待してんのは宝くじ大当たりかな～
どうも、５月病に当てはまらない
この内面のダメダメ感は何だ！
思い当たる節がある
暇過ぎるのである
暇を楽しめなくなって無気力になっている
ちょっとした贅沢病か？
ＴＶで新型うつの特集をみた
自分に自信がないため、些細いなことでつまずく
自己肯定感の低さが根底にあるそうな
自分は自分でいいって思えるようになれってさ！
暇はまだまだ続く
これだけは気をつけよう
・愚痴をはかない
・悪口をいわない
どこまでおちるどうか様子をみてみます。
おかしくなったら、助けてください。