突然ですが、
今の自分の顔を
触ってみてください。
1ヶ月前とは
肉付きや、肌質が
変化しているはずです。
なぜ1ヶ月前と比べるか？
それはこのブログが始まって
約1ヶ月が経過するからです！
こんにちは！
たった1ヶ月で-5キロを達成し
友達に自慢できる
イケメン彼氏を手に入れたemiです！
デブエットしている時に
肌は乾燥し、
ニキビができ、
隈までできてしまう……
なんて、
肌荒れに悩んだことはありませんか？
今回は
綺麗になった肌を
より綺麗にするための
肌のゴールデンタイムについて
ご紹介します！
肌のゴールデンタイムというのは、
成長ホルモンが
分泌されやすい時間帯を
指す言葉です。
ゴールデンタイムとは主に
夜22時〜深夜2時と
聞いたことがありますよね？
この4時間、
きちんと睡眠を取ることで
肌のターンオーバーが
促進されるという説が
一般的だったのです。
ただ、現代人にとって
22時に眠るというのは
なかなか難しいですよね？
ゴールデンタイムに
睡眠をとるのは
実現不可能な理想論…
そんな風に私は思います。
ですがこの方法を知ってから
「ゴールデンタイムに
寝たいのに寝れない」
というイライラに
襲われることもなくなりました。
この方法を知ったあなたも、
ゴールデンタイムの時間に寝れなくても
成長ホルモンが分泌され
肌再生を促すことができるのです。
今以上に
もち肌・卵肌になったあなたは
すっぴんで通わなければならない学校でも
周りと差をつけることができます。
彼氏ができてお泊りデート…
もちろんすっぴんになりますよね？
「すっぴんでも可愛いね」
そんな嬉しい言葉を言ってもらえます。
すっぴん=素でもべっぴん
なんて聞きませんか？
あなたもその仲間入りです！！
今まではすっぴんになる事も
ひどい時にはマスク生活……
顔を隠して過ごしていた日々とは
完全にお別れできます。
逆にこの方法を知らなければ
どうなると思いますか？
現状維持。
そう。
ただ周りとなんら変わりのない
普通の肌質。
ニキビ跡や赤い斑点
肌綺麗とは言えない肌質で
満足ですか？
プールや海に行って
化粧が崩れ
肌を隠そうと必死に化粧を治す姿。
みっともないですよね。
それならいっその事
すっぴんで思いっきり
楽しみたくないですか？？
そんな素でもべっぴんになれる方法とは
質の良い睡眠をとること
こんなに簡単なことで
モテ肌になることがでかなます。
ステップ1
ベッドに入る2〜3時間前に半身浴
ステップ2
入浴などで身体を温め
やや体温が下がってきたあたりで睡眠に入る
ポイント
寝付いてから3〜4時間に
しっかり熟睡することです。
成長ホルモンが分泌されやすいのは
入眠後3〜4時間なので、
特定の時間帯に
限定されてはいないという説が
あがってきています。
では今すぐ
今日何時に寝るか
口に出して3回唱えて下さい。
人は自分の言葉に
一番洗脳されやすいって
知っていましたか？
今時間を唱えたあなたは
無意識的に
時間が気になるようになり
その時間に近い時間で
寝れるようになります。
この記事を最後まで読んだあなたは
すっぴんでも周りと差をつけることができ
学校では男女問わず注目の的です！
そして良質な睡眠は、
基礎代謝もあげるので
太りにくい体質をも
作ってくれます！
モテ肌、手に入れましょう！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！