卓球の効果♪振り返って

一日30分間卓球やって来ました効果を書いてみたいと思います♪

やるだけで!

下半身の強化!!

集中力が上がります♪仕事に効果があります♪

健康診断の数値が良くなります♪

体幹トレーニングになります♪

動体視力が上がります♪

天候に左右されない

草野球をやってますが球速♪コントロールが格段に上がりました♪下半身と体幹が鍛えられた結果だと思います♪

結論

楽しみながら気軽に体が鍛えられるしかも頭もよくなる素敵なスポーツです♪(ノ´∀｀*)