花粉症と漢方

花粉症は気血水のバランスが乱れている状態

気が足りない気虚
気が巡らない気滞
水分のバランスが悪い水毒

鼻水がじゃーじゃー出るのは余分な水が排出できてないから
あと、冷えていると水がたまりやすくなる

普通は下半身にたまりやすくて、
あしがむくむとか、足もとが冷えたりする
冷えと水毒はセットみたいな感じ

冷えてるから水分排出できないし、
水が排出できてないから冷える
悪循環

ほんで、季節は春
春は芽吹く季節
冬は夜早く寝て朝ゆっくり起きる
夜更かししたり早起きすると体調崩すのが冬
だからできるだけ動かないでエネルギーためる

それがはるなったら新芽とかが芽吹くように
冬にためたものがぶぁーっとでてくる
冬に無理したり不摂生したりとかだと
花粉症ひどくなる

目が痒いのとか充血するのは
肝に関係してる
春夏(土用)秋冬の5つに
肝心脾肺腎が対応してる
春は肝で目なんだ

だから、花粉症を良くするには
1、冷えをとること
2、水分排出を良くすること
3、気を補って気の巡りを良くすること
4、肝をケアすること
で改善していくと思われる


そんで、何を食べるか
春の季節に水をさばくもの
グリンピースと鯛
で鯛飯

温めて気を巡らせる
玉ねぎと鮭でホイル焼き

など

あとは、目が痒い人は
イチゴとヨーグルト
水分排出と熱をしずめて目の充血とかを抑える

セロリとかもいい



食べ過ぎは、胃腸に負担がかかる
小腸は免疫機能を司るため胃腸の負担つまり食べ過ぎがアレルギー反応を招く原因になるから気を付ける

働き過ぎずストレスためないこと
動かないのも良くないけど疲れすぎないことが大事

自分の体は自分でケアする
どのくらいが適度なのか適量なのかはあなたにしかわからないから
自分をよく知り体の声や心の声を聞いて行くことが大事

スキー

あけましておめでとうございます！

2才さんを連れてスキーしてきたよ！



これを抱っこしてすべった！

重かった！

去年おんぶしてリフト乗ったら、
え？
あれ人形じゃないよね？って言われた(笑)
おんぶ危ないから抱っこしてって言われたけど、抱っこでも危ないよね(笑)

旦那も私もそこそこすべれるけど、そのうち車のチャイルドシートみたいに、
パチンコ屋の駐車場みたいに、
なっていくのかな～
なんて思ったりした。


そして、そして、息子を上級者コースに連れて行ったら、転んで柵に引っかかって顔が傷だらけになった😢

スキー危ない💦

でも、また行くんだって！
たくましいぜ！

息子よ！
あと数メートルで崖下だよ💦💦
神様に守られてます！
良かったー！

2018年

今年もたくさんゴルフに行かせていただきました。


理解ある家族に感謝します！



来年も楽しく笑いあふれる1年でありますように！