今日は仕事・・・お休みでした。
1週間ぶりにｆｃ倶楽部へ行って来ましたヾ(＠^▽^＠)ﾉ月曜日なのに゛(｀ヘ´#)いっぱい(フリーウェイト）(Ｔ▽Ｔ;)
仕方がないので（クライム）1ｈ・・・・しました。500キロ㌍落としました。
この次は・・・800㌍まで落としましょう。。。(〃∇〃)
今日もお休みです。(*^o^*)
今日はｆｃへ・・・プールにしょう・・・
プールはゆっくり泳ぐと良いですよ・・・と言われる方いますが・・・
自分はゆっくり泳ぐことが出来ないのです・・・（速効型）100M泳いで・・・お休み・・・100M泳いで・・・お休み・・・の繰り返し(-"-;A
後は、歩きます(ノ^^)八(^^ )ノ1ｈ位・・・
今日はこれぐらい～～～かな＾＾＾～～～～・？
ｆｃ倶楽部へ行って来ました。
プールへ行ったら「なんと人がいない」貸切ダ～～～（ラッキー）死に物狂いで（100ｍ）を5本遣りましたﾍ(･o･Ξ･o･)ﾍ
(*ﾟｰﾟ)ゞ快感・・・
隣のお姉さんに個人指導をしてしまいました。
俺は、そんな事言える人では無いのですけど・・・・
今日はお休みです。
ｐｍ一番に何時も通っている整形外科へ行って着ました。
寒くなって来たせいか肩こり、首こりが酷くなって来ました。
マッサージして貰ったら楽に成りました。
そうゆうお年頃に成ったのでしょうか・・・クウ～～