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マイナスの心理、プラスの心理

人間誰にでも心に
タンクがあります。

そのタンクにわ

嬉しい気持ち
楽しい気持ち
などというプラスの心、

悲しい気持ち
悔しい気持ち
というようなマイナスの心、

その二つが入っています。

プラスの心が多い人もいるだろうし
マイナスの心の方が多い人もいます。

半分ずつの人も。

あなたわどうですか？

私わ……

でも、マイナスの心ばっかり溜めておくと

いつか壊れてしまいます。

そうならないためにわ、、、

寝る前までに

嫌な気持ちを全部
吐き出してください。

声に出して。

誰にでもいいんです。

友達でも家族でも恋人でも、
鏡に向かって自分にゆっても。

そうするとタンクに溜まってたマイナスの心が
少しでも出ていきます。

そしてタンクわ
ちょっと隙間が空きます。

ここからが大切です！

次わ嬉しかったことや
楽しかった、幸せだったことを
声に出してたくさんゆってください。

そうすると、タンクわ
だんだんプラスの心で
いっぱいになっていきます。

プラスの気持ちを声に出して言ったあと、
なんだか体が軽くなってませんか？

そこで眠りにつきます。

そうすると、
翌朝とてもスッキリ
起きられます。

気持ちもスッキリ
今日からもまた
気持ち良く生きていけます。

人間、誰でもマイナスの心を持っています。

大切なのわそれを
どう解消していくかです。

マインドコントロールと
似てるのかもしれません。

自分でも気付かないうちに
マイナスを溜め込んでませんか？

自分を愛してあげよ。