こんばんは★
アメヤの嫁です。
先日、実家の認知症の母が
デイサービスで不在なのを承知で
父の心のメンテナンスを！
と電話してみた。
父は人に『心配させたくない』
思いが強い人なので
一人で抱える習性がある
母は自分の悪口を
言われていないか
側で聞き耳をたてる
習性があるため
不在の日を狙って（笑）
父との会話を楽しむのです♪
（めったには連絡しないけど…）
「何とかやってるよ♪」
と初めはポジティブ。
途中から
「分かってはいるけど…
俺も声を荒らげることもあるんだ…」
と自分責め。
私は「良いんだよ！怒ったって！」
「お母さん、病気とは言え
ワガママなこと言ってるんだから
お父さんが嫌な事は
伝えていいんだよ！」
良いこと教えてあげるね♪
アイメッセージって
言うのがあるんだよ！
I、my、meのI（アイ）だよ。
「私は」から始めるメッセージ。
これを使うと
割と感情的にならずに
伝えられるんだよ！
父は「へ〜」
なんて言ってたけど
例えば
「これくらいやってくれよ、
俺も忙しいんだよ💢」
「俺は（←心の中でも良い）
これをやって貰えたら
嬉しいんだよな！」
「これくらい考えたら分かるだろ💢」
「俺は〇〇をされたら
悲しい気持ちになる」
と怒り💢の感情を
最後に持ってきても
自分も興奮状態で
気分わるいし
相手だって
売り言葉に買い言葉で
「そんな事言ったって‼️💢」
と反論してくるだけで
頭に入っていないことを
伝えた。
すると、父は
「なるほどな〜！
その言い方だったら
一拍置いてから伝える感じ
でいいなぁ！」
なるほど、なるほど…
としきりにいっていた🤭
このアイメッセージは交渉術
だと私は思うので
押し付けにならないんじゃないかな？
だから
今の時代、自分さえガマンすれば…
なんて考える必要がないんだよね。
誰にでも使えるしね
例えば、仕事は好きなのに
職場で上司に理不尽な扱いを
されたときも…
一人でクヨクヨ悩んで…
「私だけどうして…」
「あんな言い方しなくても…」
と心が病んでしまう前に
出来ればクソ上司より上の上司に
アイメッセージで
「私は、今こんな状況で
とても辛いです。」
「私は仕事は好きです。
今の環境（状況）が変わるなら
嬉しいですし頑張れます！」
と交渉するのです💪
もちろん
「自分に非があったなら言って下さい」
と付け加えることも忘れずに‼️
それでもうだうだ言ってくる会社
だったら、さっさとこっちから
辞めてあげればいいんです‼️
（ブラック企業だ
）
ポイントは…
❶自分で交渉してから辞めるか！
❷何も言わず逃げる様に辞めるか！
のたった二つです。
❶をしたか、しないかでは
今後の就職先や人生にも
大きく影響します。
怖いけれど…
結果はどうあれ…
自分で交渉ができた‼️
と言う自信は
あなたのかけがえの無い宝物に
なって行くのです。
（案外、コロっと良い方向に行く事もある😊）
父を見ておもうのは
ガマンで心を病気にしないで欲しい…
と言うこと。
最後に…
今までの話を
聞いても
「何も出来なかった…」
となっても落ち込むことは
ありませんよ！←重要✨
きっと、心がすり減り
何も考えられない状態にあったのかも
しれないのだから…
そんな愛おしい自分を
「辛い中今までよく頑張ったね！」
「大丈夫だよ！」
「大丈夫！」
と沢山労ってあげて下さいね♪←重要✨
甘すぎるくらいが丁度良い👌←重要✨
今日の話は
頭の隅っこに
ちょっとでも
残しておいて貰えたら
嬉しいです！
今
辛くて涙を流している人に
届きます様に…
今日も最後まで
目を通して下さって
ありがとうございました😊
