総体

マラソンの練習にグー

お盆前に右ふくらはぎを炎症起こして以来あせる

原因は立ちっぱと疲労からくるものあせる

筋肉が張った状態であったためであるあせる

恥ずかしくて誰にも言わなかったあせる

約２週間で治るはずも、ソフトボールで身体を動かしたり、仕事では他部署応援行ったりして動く機会が多かったため、悪化ショック！

尚且、シップを貼らないため治りが遅くあせる

でも今日、朝に整骨院にてやっとOKを貰ったチョキ

いわきサンシャインマラソンもあと半年！！になったから本格的にやらんとねチョキ

今日は足を中心に油圧トレーニングチョキ

何かアニマル浜口みたいのと

ケニア人と

ハルク

みたいのがいたけど

気にせずに練習あせる

一時間半みっちりやって帰った走る人

集中してやったのは久々パー

明日は外を2時間走りたいと思いますグー

今更ながらinいわきの軽井沢

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今更ながら、お盆休みの日記を書きます(笑)

お盆休みの14、15日は親父の実家の三和へ走る人

従兄弟たちと久々の再会チョキニコニコチョキ
ついでに弟とも久々の再会(笑)
14～23歳までの従兄弟同士でしたが20歳以降は話が噛み合わない！！(笑)

21歳ですが

話についていけず、自分の若さが足りないことに気づきましたわパー(笑)

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夜はみんなで花火

写真がうまくとれましたニコニコ

打ち上げ花火や線香花火も夏の風物詩な感じでよかったチョキ

そんでもってお酒も最高！！ビール(笑)

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来年は他の従兄弟たちにも会って飲み明かしたいと思いましたチョキ

今日から夜勤チョキ

社員旅行も２週間切ったし、体調管理をしっかりやって頑張りたいと思いますチョキ

今日はのんびりpart2

今日はのんびり過ごした♪

ダーツいく予定だったけどたまには体を休めないといけないと思ったので急遽止めて自分なりに悪い点を上げて課題を出してみたチョキ

そのあとに久々にワンダーグーに行ってMINMIのベストアルバム初回版購入！！
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昨日やってたfreedom淡路島の2008～2011版の映像の特典のDVD付きチョキ

はっしょってる場所多かったけどライブの凄さが伝わったのでよかった(・∀・)


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見たあとは、カラーコーディネート検定の勉強本

今日もコブクロ聞きながら勉強したべーっだ！

あいかわらずコブクロの歌詞の世界観に見せられて集中できてないかも(笑)

ご飯食べたあともまた勉強しようと思いますチョキ