今日のゴハン

ちょっと……

衝動買いをしてしまい……


今日の夜ゴハンはこれ↓

●お豆のサラダ
●ごろごろ野菜のポトフ
●玄米ゴハン→持参

今日は赤いものを食べて

体の中からエネルギーをUPさせる日

もちろん

苦手な人参も食べますゎ

パワーUPすっぞっ



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玄米効果

玄米ゴハンを食べ始めて…

2週間経過

食べる時間が遅くなった…

よく噛んで

食べるようになったってこと。

ゆっくり食べるから

食べる量が少なくなったみたい


隣で同じお弁当を食べた人より

だいぶを時間がかかってしまった

隣の人のほうが

後から食べ始めたのに…

しかも、全部食べれず…

いい調子いい調子




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東京マラソン

今日は東京マラソンです

走るわけではないのですが…

東京にいます

いろんなとこが規制されてます

いつか、いつか…

走れるといいなぁ



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