悲しい出来事があったとき
同じような状況になると
その時のことを何度も何度も
思い出してしまうこと
ありませんか？
わたしには、ありました。
まーいろいろありますが…笑
その中のひとつの例を
書いてみますね。
それは、仕事中に起こりました。
やっと安心しかけた時に
わたしにとっては、突然の出来事。
その日は、会社の棚卸しの日。
その2日後にあった台風の日。
わたしにとってのショックな出来事が
起こりました。
動揺した私は
数を数えられなくなり
降りる階段の方向を間違え…
なんとか、終わるまで冷静を
保とうとしました。
何がなんだかわからず…
ただただ、何で？
何でこうなるの？
ショックな気持ちを受け止めきれず…
それから、1ヶ月くらい経ってから
本田晃一さんのブログを知りました。
こーちゃんのブログを貪るように
読みまくりました！笑
会社の棚卸しは、年に4回あり
棚卸しの度に、不安になるんです…
また、あんな恐ろしいことが
起こるんじゃないかって…
台風や大雨など天候が悪くなっても
突然、気持ちが沈んで
不安に覆われる…
棚卸しが、怖くて
天候が、悪くなるのが怖くて
でも、必ずその日はくる。
こーちゃんのブログに書いてあったことを
やってみました。
ショックな出来事があった日の
自分を抱きしめて安心させる
イメージ。
怖かったねー。大丈夫だよー。
私が、全部わかってるよー。
こんな感じで、言葉をかけながら
抱きしめて落ち着かせるイメージ。
（最初は、なかなか出来なかったけど…）
あと、加藤なほさんから教わった
傷ついたときの自分への手紙。
これも、何枚も書きました。
こんなことを地道にやっていたら…
私の場合は、2年弱かかったけど
いつのまにか
棚卸しの日に起こる不安。
天候が悪い時に起こる不安。
（こっちの方が、早くなくなったかな…）
これは、なくなりました。
わたしが、わたしに寄り添って
そのときの傷ついた気持ちが完了すれば
ちゃんと大丈夫になります。
自分で、心の傷を完了させることも
自分で、自分を安心させることも
出来るから
もし、傷ついたことが起こったときと
同じ状況になると
不安に押しつぶされそうになるなら
ぜひ、やってみて欲しいです。
自分に優しく寄り添って欲しいです。