みなさん、こんばんは♪
癒しのスペシャリストきよこです♡
＼隠れプライド女子がそのままの自分を受け入れるお稽古／
◻︎40代で恋愛拗らせ−10Kg激痩せ→親友に叱られる
◻︎そのままの自分を受け入れ365日Happyに❤️
◻︎アラフィフ起業で理想の働き方をGET！
◻︎インフィニティマスター資格
◻︎ふくらはぎ診断士
◻︎脳美容パフォーマー
プロフィールは〈こちら〉
Instagramは＜こちら＞
つい最近も、自分でもやっていた…
と気づいたので、ブログに書いてみます。
「この人イヤだ…」
「また嫌なこと言ってきた…」
「なんであんな態度取るの…」
職場でも、家でも、通勤中でも、寝る寸前でさえも、
頭の中に“あの人”が居座ることってありませんか？
実はこれ、ほとんどの人が気づいていないのですが――
あなたを疲れさせているのは“その人”ではなく、
その人を考え続けている“自分自身”なんです。
たとえば、
嫌いな上司に怒られた日のことを思い出した瞬間、
胸がギュッとしたり、胃がキリッと痛むことってありますよね。
でもそのとき、上司は目の前にいません。
なのに体は反応する。
なぜか？
心と体は、
**“現実で起きた出来事”よりも
“頭の中で再生している映像”に反応する**
からです。
だから「嫌な人」を考える時間が長ければ長いほど、
その人が目の前にいなくても、
体はずっとストレスの中に置かれ続けます。
◆ イメージするとこんな感じです
● イヤな言葉を言われた → ストレスが発生
これは仕方ない。誰でも嫌なものは嫌です。
でも問題はここから。
● 家に帰りながら思い出す
→ ストレス再生1回目
● お風呂でまた思い出す
→ ストレス再生2回目
● 寝る前に「あぁ今日も嫌だったな」と思う
→ ストレス再生3回目
● 翌朝起きて「また会うのか…」
→ ストレス再生4回目
こうして“リピート再生”するたび、
体は本気でストレスに反応してしまいます。
結果、心も体もクタクタになる。
これはもう、
心と体にとっては「毎日イヤな人に攻撃されている」
◆ だから疲れるのは当然だった
その人が毎日イヤなことをしてくるから疲れる、
と思いがちですが、
本当は違います。
本当にあなたを消耗させているのは、
イヤな人を“頭の中に住まわせている時間”。
その時間が長いほど、
心も体も消耗していきます。
だから私たちは、
「嫌いな人と毎日会っている」ような感覚になるんです。
天気がいいと、とってもキレイ♡
◆ じゃあ、どうしたらいいの？
ここで大切なのは、
“その人を好きになること”でも、
“我慢すること”でもありません。
まずは気づくこと。
「あ、今またあの人のこと考えてた」
と気づけるだけでOKです。
気づいた瞬間、
あなたの心は少しだけその人から離れます。
次に、
「今考えるの、やめよ」
と心の中でそっとつぶやく。
これだけで、
自分に戻るためのスペースが生まれます。
◆ あなたの心と体を守れるのは、あなた自身だけ
イヤな人に振り回される必要はありません。
その人の言動をコントロールすることもできません。
でも――
自分の意識がどこに向いているかだけは、
自分で選べます。
あなたの心も体も、
本当はもうずっと休みたがっているかもしれません。
嫌な人を考えることに使っていたエネルギーを、
少しだけ、自分のために使ってあげてください。
ほんの数秒の“やめる”の積み重ねで、
心も体も驚くほど変わっていきます。
気づいて辞める！
ぜひ、やってみてくださいね♡
最後まで読んでいただき、ありがとうございました♡
年末年始の脳眠ヘッドスパ施術は、
下記日程にて行います。
年末年始の施術は、後日ご案内いたします♡
ご予約は、インスタのDMにてお願いします。
https://www.instagram.com/kiyoko.infinity?igsh=MXNtaGFtOHUyMGg4eg==
お得なクーポン♡
クーポンコード:YK500と入れてくださいね♡