朝の冷えに

生姜紅茶

あったまりますな--

今朝は５時半に起きて15分のﾓﾑﾁｬﾝ実施
完全に一昨日のに影響されております

学生時代は体育ｵｰﾙ３
最近は４階まで登るだけで息切れ

とゆ-終わってる私ですが、なんかﾓﾑﾁｬﾝは楽しんでやれました

朝から無駄にﾃﾝｼｮﾝあがる--w


続けて頑張りﾏｽ


ﾓﾑ

ご飯

作って食べて帰ってきました--

写真撮り忘れちゃぃました…のでレシピを載せます

ﾀﾞｲｴｯﾄ決意したばかりでｼｯｶﾘ揚げ豚ちゃんも摂取

でもね-東洋医学に基づいた栄養についても学べたのでﾖｼとします。葱は温めるけど、ﾀﾏﾈｷﾞは余分な熱を取って冷ます効果がある とかね

かぼちゃは胃腸を働かせたり、美肌効果があるんだってｰ

ふむ。明日は自炊しょ(笑)

にしてもお腹ｲｯﾊﾟｲ。
体重計に乗るのが怖すぎるけど、勇気を振り絞って一回目の測定

もちゃダイエット、開始します！

こんにちゎ
関西で気ままOLを楽しんでるもちゃです

突然ですが

食事制限だけのﾀﾞｲｴｯﾄを繰り返して早○年・・・

24にして体力や体のﾗｲﾝに自信が無くなってきました

運動苦手だし、お酒や甘いもの大好きだし、だが割とﾍﾙｼｰな食事も好きで、気を抜いてまちた
気づけばﾌﾟﾖﾌﾟｮ

なんとかしたぃｷﾚｲになりたぃ

そして何より好きな人にずっと愛されたい


そんな思いが2011年2月2日の火曜日爆発w

てことで、赤裸々ﾀﾞｲｴｯﾄ日記始めます

体重・体脂肪の推移
食べたもの

したこと

その他、美意識向上に一役買ってくれたあんなﾓﾉやこんなｺﾄをあっぷしていきま--す

完全に自己満備忘録になると思ぃますが、共感やｱﾄﾞﾊﾞｲｽなどいただけたら嬉しぃ限りです

では、今からお料理教室行って参りﾏｽ