こんばんは！
土用と聞くと、夏に鰻を食べるイメージですが、実は土用は季節ごとにあります。
そして、春から夏に向けて準備している今、次の立夏（5月5日）までの18日間は土用の時期になります。
この時期は、胃腸を休ませてあげることが最重要です。
食の量を減らしたり、消化の良いものを食べたり。
私たちは、ストレスを胃腸にダイレクトに受けてしまいがちなのです。
本当は、丹田で（おへその下あたり）受け止めると楽なのですが、やはり胃腸で受けてしまいます。
胃腸を労ってあげて、胃腸が整うと、全ての流れが良くなります。
胃腸は、私たちの体にとって本当に大切な臓器。
臓器たちは、話すことができないので、不調という症状で教えてくれます。
サインとしては、
胃がもたれる、体が怠い、口内炎、口の周りに吹き出物、口の中を噛んでしまう、など、、
そんな時期におすすめなのは、季節の野菜を使用したスープやポタージュ。
ポタージュはほぼどんなお野菜でも簡単に作れます！
春野菜（ほうれん草やキャベツなど）は、甘みに玉ねぎ、とろみづけにじゃがいもを少し入れて、コンソメで柔らかくし、ハンドブレンダーでペーストにして、牛乳や生クリーム、塩胡椒で完成です。
野菜が苦手なお子さんも美味しく食べられます。
ポタージュじゃなくても、野菜たっぷりのシンプルなスープを朝ごはん代わりに頂くのもおすすめです。
私たちの体は、私たちの行動や食べるものを無条件で受け入れるだけです。
私たちの細胞は60兆だと言われていますが、その指令を私たちがしているんだと思うと、やはり自分の体を大切に、いつでも調子のよい体でいたいなぁと思います。
この土用の時期、ぜひ一緒に胃腸さんを大切にしましょう！
