みなさんこんばんは
二夜目突入しました ドドン
何故か体重が1kg増えていました…
友人とランチ(トンカツ)を食べに行ったからでしょうか…友人に罪はありません
もっと食生活を見直します…
本当にトマトジュースinオリーブオイルジュースダイエットは効果あるのでしょうか…
とても不安になってきました…
飲む時間、寝る時間も宜しくないのでしょうか…
まずは21時以降は何も食べない
就寝時間を早める
ご飯は野菜(きゅうりやトマト等)メインにする
などもっともっと考えていきます
太るのは簡単ですが痩せることはそうも簡単にいきません
もっと真剣に考えて取り組んでいきます
それではみなさんおやすみなさい
