こんにちは。
福岡、北九州で活動するビューティアップデートトレーナーの片岡慎一（かたおかしんいち）です。
パーソナルトレーニング1回目でヒップアップを実現した40代女性のお客様。
これまで1年数ヶ月、ご自身でジムでのトレーニングを頑張っていたけれど、お尻の変化には至っていなかったそうです。
あなたも、やってもやっても変わらないお尻、脚に自信をなくす事ありませんか？
この方は、お尻を上げるためにお尻のトレーニングを必死にやっていたそうです。
ですが効果を実感できていなかったそうです。
それでも継続してトレーニングに取り組む努力凄いですよね。
お尻を上げるためにはお尻だけを鍛えても上がらないし、ダイエットしてもお尻は上がりません。
「姿勢筋のインナーマッスルへのアプローチ」
（背骨の周りについている筋肉）
がお尻をあげるポイントです。
姿勢筋のインナーマッスルに刺激を入れることで姿勢も良くなり、お尻もあがります。
お尻だけ鍛えてしまうと、猫背や骨盤が後ろに倒れてしまう可能性もあります。
全身をバランスよく鍛えるのが、ヒップアップするポイントです。
お悩みや解消したい事は、1部分でも全身を見て「どうすれば綺麗になるか」に目を向ける事が大事だと思います。
「もっと早くから片岡さんにお願いしたかったです！」
と嬉しいお言葉頂きました。
いつも読んで頂きありがとうございます。
