今日から 変わる


日々 適当に過ごしてたから、仕事に追われまくりで。 体型もストレス食いのオデブだし。あちこちのケアーも中途半端だし

しかし 今日から変わる。
そう思ったが吉日

まず無理すると続かないから、少しずつ。

まずは、せっかく 日々動き回るから効率よく、エクササイズ。移動は階段それも、一段抜かしで足の筋肉を動かすことから、スタートです