第5回 wellnessナースビジネスプログラムでした（今回よりneoナースから名称変更してます）
怖くなったら、命綱の手を握る。
地震と大雨災害の後、仲間と会えた幸せを感じながらスタート！
しかし、心身ともに疲れ果てて帰宅する事になろうとは…
講座では毎回必ずワークをやってます。
今回は、「自分の中で、やめたい習慣」
「トラウマからの解放」の２つ。
「自分の中でやめたい習慣」
・車の中でパン食べながら出勤する事
いつの頃からか習慣になってた。
やめたらどうなるか、やめなければどうなるかを考えて、やめる事に決定！
呪文を唱えてとっとと編集
次の出勤時にどんな風になるか、今から楽しみ
最大の山は、2日目の最後にやってきた。
「トラウマからの解放」
実は、この前の地震から引きずってるものがある。
地震にあったのは、出勤中の車の中。
信号待ちしてた時に揺れた。
ただそれだけと思ってた。その後普段通りに仕事してたしね。
異変に気がついたのは、数日経ってからの出勤時
地震が起きた時に、信号待ちしてた信号機
その、信号機が赤信号だと見えた時、
揺れた時の状況が映像として一瞬で蘇ってきた。
それ以降、出勤のたびに、「青信号でありますように」と願う様になってた。
さらには、赤信号で止まる事が怖くて仕方がない。
この事をワークで扱う事にした。
仲間にリードしてもらいながら集中する。
最初は怖くて10秒も向き合えない
仲間が作ってくれた命綱を持って向き合う。
少しずつ時間は伸びるけど、まだまだ命綱なしでは無理。
「焦らず、ゆっくりいこう」とリードしてくれる。
何回も何回も向き合ってるうちに、見えている映像が、いつもの出勤風景へと変化していく。
赤信号で止まっても揺れない。
呼吸も早くならない。冷や汗でない。
命綱なしで、1人で向き合う。
見えた映像は、赤信号で止まって青信号で発車する。ただそれだけだった。
30分ぐらいで、脳内の編集終了。
全てのパワー使い果たした…。
本当に解放されたかは、その時にはわからないけど、「なんか大丈夫」って言う変な自信は芽生えた。
もう、赤信号なんて怖くない！！！