3/18 リベルサス７mg４7日目 通算67日目
本日は雨の為朝のウォーキングなし、そのため7時に起床しました。
6時にいったん目が覚めたのでリベルサス服用しました。
その後まず体重測定
減りましたが最小値でないのと、明日から週末なのでどうせ戻るので気にしません。
朝ごはんに低糖質パンを家に忘れたので
ローソンのブランパンとオイコスイチゴとバナナ
あと家出る前にイチゴ牛乳（低脂肪乳150とイチゴ66gでスムージー作りました）
お昼にプランクと尻トレと腕のトレーニングを行い
きゅうりとトマトとささみと今日は一善ご飯とふかひれスープ（かきたまスープがなかった）
米不足なので食べてみました。めちゃうまい。
間食でバナナをいつも通りに食べて
夜ご飯はきゅうりとトマトとささみとブランパン
文面からわかるように
ダイエットモチベーションがかなり低くなっております。
停滞期が続き、一日ずっとダイエットの関することばかり考えていて正直疲れました。
なんで痩せないのか、昨日の行いの何がだめだったのか、運動しなくちゃとか
食事はどれくらい食べたらいいのか、停滞期に何をしたらいいの
等々、意味もなく検索したり
これはストレスがかかる・・・
10月から12月のようにまた痩せないのではないか
リベルサスで月3万以上かけているのに、先月は順調だったのにとか
前まで49㎏台や48㎏台に乗ったことに一喜一憂していたのに
既に48㎏台の体の脂肪をつまみながら自分くそデブとか考えてしまったり、もーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーいや
ダイエットは月末締め翌日末払いと聞いたことがあるんですが、2月1月頑張ったよ私。
というメンタルブレイクを起こしているので一応記録はとりますが、しばらくこんな感じだと思います。