２０２０年２月１８日（火）
今日のリハビリは ｄ(´・ω-*)
ペグボード (*´▽｀*)
※画像お借りしました
① 人差し指・中指・薬指・小指それぞれを使って棒をさす。
人差し指と中指は簡単 *ﾟ+(v*^∀'*)v*ﾟ+
棒を掴むことも、掴んだ棒をボードにさしこむこともたやすい！
でも (´・ω・`)
薬指と小指は、掴むことさえ困難 (；￣д￣)
やっとの思いで掴んでも、掴んだ位置が悪くて、ボードにさしこむことがなかなかできない il||li _|￣|○ il||li
何回かやってるうちにコツを発見 （o＾－‘）ｂ
ボードの下にタオルが敷いてあって、そこに棒が置いてあるから、棒を掴んだ時に棒をタオルで固定して微調整をする (*´▽｀*)
そうしたら、スムーズにできるようになった .+:｡(≧∇≦)ﾉﾟ.+:♪
ボードに全てさし終わったところで休憩 (*´▽｀*)
ＫＮさんが右手をマッサージしてくれる (*´ω｀*)
マッサージ終了後 ━d(ゝω･´○)━
② ①でさした棒を、同じように４本の指を使って順番に抜いていく
おやおや～ w(￣▽￣;)w
めっちゃ早く抜くことができる Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！ びっくりっ！
ＫＮさんもびっくりしてる Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
優：「マッサージしてもらって腕が軽くなったせいか、動かしやすいの。」
ＫＮさん：「そうですね。さしていた時と、スピードが全然違いますね。」
優：「もしかすると、さしたときは、車を運転した疲れが残った状態でやったからなのかもしれない。」
ＫＮさん：「腕や指のストレッチをするといいのかも。」
といって教えてくれたのが d(бωб●)
１） 椅子に座った状態て手をお尻の下に置き、肩をあげる
２） 手首を左右に動かす
３） 机や床などに手を置いて、手のひらを上にあげる
リハ中に、１）と３）をやってみたら、とっても気持ちよかった！
ブログを書いてる今も、１）３）のストレッチをやりながら書いてると、ミスタッチが少ない o(≧∇≦o)(o≧∇≦)o
いいストレッチを教えてもらった～ ゜+。:.゜ヽ(*´∀`)ノ
次回のリハビリは、 ３月３日なり～ (=⌒ー⌒=)ノ~☆・゜:*:゜
