気持ちが急降下⬇

被害妄想、動悸、フラッシュバックなど、精神的に

しんどい時期がやってきました。こういう時期に

揉め事や、独断で決断してしまったり、LINEのアカウントを

消したりしてしまいます。早く、鬱の時期が過ぎます

ように今めちゃくちゃ人が怖い。しかし、保育園と

療育の送迎、支援学校の乗り入れ、やらなきゃいけません。

益田メンタルクリニックの動画を見て気持ちを落ち着けたりするしかありません。

みんな、大変なんだ、みんな色々ある、私だけでは無い

わたしは被害者意識が強すぎる。