あと５日でダイエット

今朝体重90.5kg
体脂肪22%
あと５日で－5kgを目標に筋肉も落ちるが、顔をスッキリさせるには5kgは落とさないと……
友達に会う５日後のためになんとか頑張りたい。

減量始動！

今朝
体重92.2kg
体脂肪 17.5%
最終目標は70kg
カーディオに行ったが……熱い…朝だったのに熱い…。これから昼間は炎天下で仕事。軽く修行だな。だが40℃を超える道場での稽古をしている者として負けられん！今日は脚トレーニング。気合い入れて生活するぜ！！

明日から減量！

明日から減量に入る。減量前に想定外の増量をしてしまったりしたが目標を目指して取り組む。減量法は食事、ウェイトトレーニング、格闘技（柔道など）、カーディオ。目標は優れた身体能力を持つ身体だが、みながかっこいいと思える身体を目指したい。