ワークショップへ行ってきました

今日は、古淵にあるココロビさんにて

脾・胃を養う陰YOGA～晩夏の養生法～のワークショップに行ってきました(*^^*)

参加するのは二回目でしたが、やっぱり良かった〜〜❗️

前半はとってもわかりやすい、マクロビ講座。いつもながら、えみさんの溢れ出る知識のすごさに圧倒されます

最近、腎臓が…疲れてるな〜〜と思っていた私は思い当たる事がありありでした…寝る前にも沢山飲んでました。色々な飲み物を…

自分の腎臓さんに負担をかけていたんですね…

寝る3時間前には何も飲まないでおきます(*^^*)

ただ、仕事で帰りが遅い日はしかたないですよね。と自分に甘い私

ゆる〜く意識して、実践したいと思います。

そして、後半はケイコさんの陰ヨガ…

ひとつひとつのポーズが長くて、まさに、そこ〜という所へのアプローチが…ハンパないです

終わったらそのまま寝たいよ〜〜という気持ち良さでした❤️

終了後は、カボチャのスイーツに、ヨガウェアーデザイナーの北村さんのヨガウェアー販売もあり、八王子みなみ野で天然酵母のパン教室をされてる村田さんのパンをゲットして…

あー充実してました〜〜❗️

プルスキンの肌つまみも、少しばかり披露させて頂き…感謝でした。

次回も楽しみです。