最近特に太ったってわけじゃないけど、気付けば
お腹回り・腰回り・二の腕・内股のダルダル肉…
昔からスクラブ大好き、一途にオイクレ、毛穴パック必須で
肌がかなり薄くなり、何をしても赤黒くなる肌とプツプツ毛穴に嫌気MAX。
てわけで
*超簡単筋トレ
*半身浴
*角質培養
…を実践中。
筋トレは必ず毎日
回やろう！！
とかは思ってません。（←やる気あんのか？）
基本はお風呂上がりに。5分程度。
でもやりたくない日はムリしてやらないってことです。
タバコも吸うし（1日10本くらい）、週末はお酒も飲みたいよ。最近はワイン♪
脂っこいおかず好きだし食べるのも超早い。顔テカテカ。。
お菓子も食べてる。仕事中お腹すいてグーグーなって恥ずかしいからつい…
でも基本食べたいものをガマンせず食べたいから（ガマンするとかなりのストレスで反動すごい）なるべく夜ご飯は野菜とるよう心掛けて
最低30回は噛んで食べるようにします。
そして半身浴はできるだけ毎日！読書しながらだとあっちゅー間に時間経つし気付けば汗だくだからオススメ。
私の角質培養法は
！！絶対こすらない！！
ってくらい。でもこれだけでだいぶ赤黒さがなくなってきた♪
ただ顔中のモサ野郎が汚く見えてストレス…
でもまだ始めて2週間目くらいだから最低1、2ヵ月は続けてみよう、と思ってます。
筋トレのやり方や使ってる化粧品などまた次回～
お腹回り・腰回り・二の腕・内股のダルダル肉…
昔からスクラブ大好き、一途にオイクレ、毛穴パック必須で
肌がかなり薄くなり、何をしても赤黒くなる肌とプツプツ毛穴に嫌気MAX。
てわけで
*超簡単筋トレ
*半身浴
*角質培養
…を実践中。
筋トレは必ず毎日
回やろう！！とかは思ってません。（←やる気あんのか？）
基本はお風呂上がりに。5分程度。
でもやりたくない日はムリしてやらないってことです。
タバコも吸うし（1日10本くらい）、週末はお酒も飲みたいよ。最近はワイン♪
脂っこいおかず好きだし食べるのも超早い。顔テカテカ。。
お菓子も食べてる。仕事中お腹すいてグーグーなって恥ずかしいからつい…
でも基本食べたいものをガマンせず食べたいから（ガマンするとかなりのストレスで反動すごい）なるべく夜ご飯は野菜とるよう心掛けて
最低30回は噛んで食べるようにします。
そして半身浴はできるだけ毎日！読書しながらだとあっちゅー間に時間経つし気付けば汗だくだからオススメ。
私の角質培養法は
！！絶対こすらない！！
ってくらい。でもこれだけでだいぶ赤黒さがなくなってきた♪
ただ顔中のモサ野郎が汚く見えてストレス…
でもまだ始めて2週間目くらいだから最低1、2ヵ月は続けてみよう、と思ってます。
筋トレのやり方や使ってる化粧品などまた次回～