ご無沙汰しています。
お元気でいらっしゃいますでしょうか？
またまた、だいぶん月日が過ぎての便りになってしまいました。前の便りの時に、次はあまり長くおかないうちにと書いていたのに申し訳ありません。
あっという間に、今年も残り１ヶ月になりました。
今年は本当に今までにない年になりましたね。
毎年同じ年はありませんが、これ程今までと違う年はなかなかありませんよね。
巡る季節は同じなのに、生活様式が様変わりしました。慣れないことや、不安、いろいろありましたよね。どうか、自分を労ることもしてあげて下さいね。
自分では気づかないけれど、疲れていることもあると思いますし、思っている以上に疲労が溜まっていることもあるんじゃないかなと思います。
お風呂にゆったり浸かれるならバスタイムを充実させたり、お風呂が難しいなら洗面器などに温かいお湯を入れて足浴や手浴もいいと思います。心の緊張や疲労もとれると思いますよ。
私が以前、かなり疲れてしまった時は良い香りがするお気に入りの入浴剤と、お風呂用の音楽スピーカーとほんわかと灯るライトを使って癒されました。
特に入浴剤の香りでリラックスするのはおすすめですよ。
足浴、手浴にも入浴剤入れられますよね。
明日からは12月。2020年も、もうひとつきなんですね。
どうか、一年の終わりが穏やかな時間もありますように。
寒くもなってきますし、体調をくずさないようにどうぞご自愛くださいませ。