こんにちは
おっとりママさんコーチ(*´艸｀*) 明日香です
ストレスクリアの師匠である
花咲あけみさんから
9分で不安を消すワークを
してもらいました
コロナで変化する生活に
イライラしている私の
(イライラは不安からの二次感情だから)
一次感情の不安をテーマにワーク
9分のワークで
そのイライラをよくよく見ると
いたいた
私がいた
不自由だ
「もっと感じたい！」
晴れた日に目の奥に感じる眩しい痛み
ふんわりと布団に包まれる時の喜び
子どもを抱きしめた時の匂いと
匂いに動かされる心の感じ
味噌汁の味で一喜一憂したり
映画を見て思い出とシンクロしたり
目の前の物事に反応して
感じて
ワクワクして
感じるままに行動したい
「もっと感じたい！」
制限なんていらない！
顕在意識では
一人の時間が無くて不自由だと感じていたけど
潜在意識の私が不自由だと感じているのは
ちょっと違うみたい
別の私もいた
「どんだけ今現在のこの環境が好きなの？」
ってくらい
好きとか嫌いとかでは表せない
わざわざ考えたこと無いくらい
今のままを求めてる
この環境を守るために
規則正しく粛々と生活したい
これも顕在意識では気づかなかった
家族が家にいるせいで不自由なんだと
思っていたけど
規則正しさを求めてるのは私だった
どちらも私
"悪いのは私"ってんじゃなくて
ぜーんぶ私
私だっただけ
イライラの、不安の正体を見たら
胸のザワザワが無くなった
ザワザワとイヤな感じがしないなら
不安は不安でOKなんだ！
私の
9分で不安を消すワークは
こんな感じでした(*´艸｀*)
花咲あけみさんの「9分で不安を消すワーク」は
残席わずかです。
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