禁煙...リスタート！

はい、そうです。

日曜日に吸ってしまいました。

その流れ（？）で、昨日の月曜も数本。
今朝2本とさっき夕食後にも2本。

昼間は止めてたが意味ナシね。

結構頑張って、だいぶなれてたのになぁ。

いつも終わりはあっけないものです。



さあ、明日からまたリスタートしましょう。


「こちら禁煙外来～３８のちょっといい話（高橋裕子）」
っていう本を知り合いにいただいたので、読んでみます。


ちなみにその人は、禁煙失敗者なんですけれどね。




最後にYoutubeより、今日見つけたおすすめ曲を。

リンキン・パーク×キュートン＠LABI渋谷




こちら禁煙外来―38のちょっといい話/高橋 裕子

￥1,365
Amazon.co.jp

タバコが吸いたいなと思ったら

皆様禁煙は順調ですか？

タバコが吸いたいなと思った時、どうやってごまかすか。

本やウェブで調べると、いろんなアイデアがありますよね。

読むと「なるほど！」なんですが、実際、自分でやってみると、効かなかったり。


今日は、禁煙に成功しつつあるワタクシが、自分にあっていると思われる方法を紹介します。


「深呼吸」
シンプルですが効きますよ。鼻からユックリ深く吸って、空気を5秒くらい肺に溜め、また鼻からユックリ吐きます。

で、ここからがオリジナル。

吸い込む時に、好きな匂いを嗅ぐんです。

私の場合に効くのが例えば、

チョコレート
真新しい雑誌
デニム
革製品

タバコじゃないけれど、「なにか」を吸った気になるので、かなり気が紛れますよ。

お試しあれ！




最後に、Youtubeからおすすめ曲。


リンキンパークのパロディ

禁煙開始！

アメブロのアカウントを作ってみたものの、何を書こうか考えていましたが、ついに決定！（オオゲサか）

今日からスタートした禁煙チャレンジをレポートしたいと思います！


知り合いには、いったい何回目のチャレンジなんだと言われそうなんで、ここはしばらくの間、知らせずにおきます。

ちなみに愛煙（？）していたのは、ピースライト。今朝、人生最後の一本を吸ってから、お別れしました。


日本では今回の値上げのタイミングで禁煙する同志も多いはず。

皆さん、一緒にがんばりましょう！