質の良い睡眠のためには

寝る前にスマホを見るのは

やめたほうがいいと

よく耳にします。

ブルーライトが

睡眠の質を下げるのだとか。

知っているにもかかわらず

ベッドに入ってから

スマホでマンガを読んで。

たまに顔にスマホを落としたりして。

スマホリングつけてるのに

なんで？とか思いつつ

また読む…みたいなことを

繰り返してました。

良い眠りからは

程遠い…

なので

ブルーライトに影響されないように、

スマホでマンガを読むのはやめて

今夜から本を読もうかと思います。

読んでない本が

どんどん増えてるし。

読みたい！と思って買うのに

買って満足しちゃって

読まないパターン。

読めば身になるけど

読まなければ無駄遣い。

よし！読もう！

布団に入って眠くなるまで

数ページでも

読み進めようと決めました。

ここで宣言すれば

やるでしょ？

多分

読んでみてオススメの本は

記事にしますね。

お楽しみに

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最後までお読みいただき

ありがとうございました

いい眠りのためには