遅いけど…
10月末から１ヶ月間続いた空腹美女倶楽部。
空腹を感じることなく、食べ続けている気がして、なんとかしたかった。
周りの情報に流されて、朝は食べないと。夜は控え目に。そう思い込んでる自分がいた。
仕事のことから、❤なことから、外見、内面に関することから。毎日誰かが呟いてくれた。
この１ヶ月、ほんとにここにこられてよかった。
一番は、自分の心や胃腸に意識を向けられたこと。
内側からの声を聴く意識を持てたこと。
自分が何で食べちゃうのか、思ったことを吐き出せてなくて、イライラして思いを溜め込んで、食べ物も溜め込んで…
ストレス解消、食べなくちゃいけない、で食べてたんだな、と思った。
半月くらいして、ドカ食いしたときに、「あ、食べたいんじゃなくて、イライラして食べてるんだ。」って気づけた。
その原因と向き合うと、食べたい欲求はおさまった。
『食べたいから食べる。いらないから食べない。』←うちの神たちがしていることだったんだ。
朝からうどんが食べたい、と感じて食べたら、ほっこり落ち着いた日もあった。
痩せるとか太るとか、前より気にしなくなった。食べ物にとらわれなくなった。ありのままでいいんだ、と思えるようになってきた。
前は痩せたい、に執着して、ずっと考えてたから、食べ物が気になるし、敵だと思ってた。
体重は変わらないけど(笑)、数字を気にしなくなった。好きなものを食べて、増えていないんだから、いいんじゃない？！って思えるようになった。
勇気を出して、『やりたい！』って手を挙げてよかった。
いろいろあって、ほんとに濃い、あっという間の１ヶ月。
サイコーのメンバーに出逢えてよかった。
なみいちゃんが企画してくれて、なみいちゃんも含めた最高のメンバーに、自分の魅力、素晴らしさをたくさん教えてもらった。ありのままでいいことも気づかせてもらった。
ティーチャーズ、作ってくれてありがとう。
10月末から１ヶ月間続いた空腹美女倶楽部。
空腹を感じることなく、食べ続けている気がして、なんとかしたかった。
周りの情報に流されて、朝は食べないと。夜は控え目に。そう思い込んでる自分がいた。
仕事のことから、❤なことから、外見、内面に関することから。毎日誰かが呟いてくれた。
この１ヶ月、ほんとにここにこられてよかった。
一番は、自分の心や胃腸に意識を向けられたこと。
内側からの声を聴く意識を持てたこと。
自分が何で食べちゃうのか、思ったことを吐き出せてなくて、イライラして思いを溜め込んで、食べ物も溜め込んで…
ストレス解消、食べなくちゃいけない、で食べてたんだな、と思った。
半月くらいして、ドカ食いしたときに、「あ、食べたいんじゃなくて、イライラして食べてるんだ。」って気づけた。
その原因と向き合うと、食べたい欲求はおさまった。
『食べたいから食べる。いらないから食べない。』←うちの神たちがしていることだったんだ。
朝からうどんが食べたい、と感じて食べたら、ほっこり落ち着いた日もあった。
痩せるとか太るとか、前より気にしなくなった。食べ物にとらわれなくなった。ありのままでいいんだ、と思えるようになってきた。
前は痩せたい、に執着して、ずっと考えてたから、食べ物が気になるし、敵だと思ってた。
体重は変わらないけど(笑)、数字を気にしなくなった。好きなものを食べて、増えていないんだから、いいんじゃない？！って思えるようになった。
勇気を出して、『やりたい！』って手を挙げてよかった。
いろいろあって、ほんとに濃い、あっという間の１ヶ月。
サイコーのメンバーに出逢えてよかった。
なみいちゃんが企画してくれて、なみいちゃんも含めた最高のメンバーに、自分の魅力、素晴らしさをたくさん教えてもらった。ありのままでいいことも気づかせてもらった。
ティーチャーズ、作ってくれてありがとう。