うさこmama 運動神経抜群ではないけど運動は大好きです🏃♀️
だけど数年 運動サボってました
運動🏃♀️🏂🏊♀️🥊はサボってたけど
飲食
はサボらず続けていたら
はサボらず続けていたら大変〜〜
🐷
🐷って事で先週から運動ぼちぼち再開してます
1人だと挫折しそうだから宣言しときます
後7キロ痩せるぞ〜〜✊
元の体型に
戻すぞ〜っ
昨日は仕事後 夜ランニング🏃♀️🌉
今朝は爽やかに朝ウォーキング👟🌄
ウォーキング後の朝ごはん
ツナサラダ（ドレッシング: オリーブオイル、バルサミコ酢、レモン汁、粗挽きコショウ）
粕汁
りんごヨーグルト
ココナッツオイル入りコーヒー 無糖
やっぱり運動して汗流すと気持ちいい
頑張りすぎず頑張りますっ