2013年07月22日の記録

13:09

あちーーね！そろそろでかけようかな。もちジムにw

14:18

あつー！！到着前から大汗や！

14:21

はい今日も足から！レッグプレス10×3

14:26

バックエクステンション15×3

14:31

アブドミナルクランチ15×2と10回w

14:34

背筋もどき20×2

14:38

ラットプルダウン15×3

14:39

ちょっ！今日独り占めや！！誰もおらん！！

14:43

チェストプレス15×3

14:46

ショルダープレス10×3

15:11

あー！スカイウオーカーみたいなん15分！！

23:09

回数を増やすか重量を増やすか、色々変えてみやす。

まずトレに行って運動を習慣にするしかない！がむばる！

にーよんろぐからの投稿