今日ジムに言ってきてトレーナーの人に宣言してきました!
私、来月中に3キロ落とす!
対策は、夜炭水化物食べない。六時半以降食べない。
禁酒。
朝・夜も炭水化物を減らしておかずを食べる。
揚げ物・脂身食べない。
ジムのメニューをきつくする。
甘いものを減らす。
こんな感じです。
実際、そうとうきついよってトレーナーの人に言われたけど、やってやるぜ。
とりあえず、生理が来るまでこの体重をキープ。
(^^)/▽☆▽\(^^)
23歳の決意でした♪
私、来月中に3キロ落とす!
対策は、夜炭水化物食べない。六時半以降食べない。
禁酒。
朝・夜も炭水化物を減らしておかずを食べる。
揚げ物・脂身食べない。
ジムのメニューをきつくする。
甘いものを減らす。
こんな感じです。
実際、そうとうきついよってトレーナーの人に言われたけど、やってやるぜ。
とりあえず、生理が来るまでこの体重をキープ。
(^^)/▽☆▽\(^^)
23歳の決意でした♪
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