クコの実酒 効能期待

今日は小雨・・

暖かい雨・・

だが・・

段々冷たい雨に・・

花粉も一休み？

鼻水が止まらない

体質改善計画も

度が過ぎてきた（笑）

ヨーグルトはケフィアを24時間で出来る

本日仕込んだ

発芽玄米は昨日仕込んでいる。これも24ｊ時間熟成と

時間がかかる。

日常の同じよう名、食費品を食べるのだが

同じ食べるなら

効能が多い方が良いのでは

何故・・それが一般化しないのかは・・

たぶん、手間がかかるからだろう・・

一手まで

肉体が変るなら・・面白い

本日は薬膳酒の中でも、

評判な・・・

クコの実
薬膳に欠かせないクコの実は、

古来より滋養強壮の食品として知られている。

有名な李時珍の『本草綱目』には、

長寿の妙薬との記載もある。

クコの実の効能】
滋養強壮、足腰の弱り、

視力減退、めまい、

鎮咳、老化防止、

疲労回復、精神安定、不眠、

肝機能の強化(肝細胞の新生促進、

肝細胞内の脂肪沈着抑制)、

免疫力向上、コレステロール降下

美白作用など

１日20ｇ程度を目安に。

ランチは、

やっぱ

うｊどん・・かきあげが食べたくなる。

密造酒・・試飲生活もほぼ、一週間

しいたけ酒・黒豆酒にレモン酒をブレンドして飲んでいるが

効能は、実感しないが

今・

よく眠れる

ぐっすり（笑）

飲みすぎ？