こんにちは
いやー久しぶりの腰痛〜💦
長男が初めての補助輪なし自転車に挑戦‼︎
お友達のを借りたんだけど
人の車もあるからヒヤヒヤで
中腰で補助していたら地味〜に痛いw
なので今日はご飯も早く済ませて
早めに横になっております
末っ子も寝たし、息子達は勝手に遊んで
時間になったら寝にくるので
一足先に寝室でゴロゴロさせてもらってます笑
これぞリラックス〜
と感じる心地よさ…
1人で、、、しかも、後追いもされず
仰向けに寝ていても誰も上に乗ってこない
髪の毛も引っ張られないし
兄弟喧嘩も聞こえない(フリ)ww
夫も目に入らないww
体の力がフ〜っと抜けて
なんとも心地よい時間です
この感じだと明日には治ってるなw
やはり早め早めに体と心の声に気付く‼︎
何年も体調を崩しまくっていて
なんで⁇意味不明…
と思っていた私が
人生謳歌塾で学び始めてできるようになった
大きなことの１つが
体調管理！！
めちゃ大事っっっ！！！！
体調管理は身だしなみだと習いました
いつも忙しくて体調崩しがちな人って
信頼もなくしてしまう…
声かけづらくなってしまうし
そうなってくると人との関わりが減って
孤独になってしまいがち
体調不良と孤独って
セットになると深みにはまってしまう
ような気がします
バイオリズムの波はあっても
元気がスタンダードでいられる私に
ありがとう♡と思えるような
自分に優しい生活をします
ご飯も美味しく作れるし
子ども達と元気に遊べる
結果
私が元気なら家族も幸せ
と言うことが腑に落ちました
saori