向日葵ニンジン嫌いだけど
頑張って食べる。。。
だってキレイになりたいもん(￣＾￣)
カロテン・ビタミンA・ビタミンC・ビタミンB1・
カリウム・食物繊維・鉄分が豊富なニンジンさん
特にビタミンAが多いの。
これは肥満や高血圧、あと目にすごくいい
パソコンのお仕事をしてる人は
絶対に毎日食べるべき食材なんですよ
一日の摂取量は１/２本。
こんなに少なくていいから
楽チンですよね(*^ー^)ノ
そぅそぅ・・・
ドライにんじんはどうなったかというと
まだ毎日干してます。
(詳しくはこの記事みてね『ニンジン干してみた 』)
失敗するのか・・・成功するのか・・・
『その前に食べればいいじゃない!?』
ごもっともデス。
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